23.08.2018

Hallo @ll,

 

Ich bin mir nicht sicher, ob es bereits hier im Forum gepostet wurde, aber zur Sicherheit möchte ich euch heute einen Bericht zum Thema Magnesiumarten und deren Aufnahme verlinken:

http://www.medmix.at/magnesiumoxid-und-magnesiumcitrat-im-fakten-check/

 

Quintessenz:

Mg Oxid, ist am besten geeignet für die langfristige Aufnahme und Aufbau von Depots.
Mg Citrat ist am besten geeignet um kurzfristig größere Mengen Mg aufzunehmen, z.B. Muskelkrämpfe bei Sport.

Leider wird hier nicht auf Mg haltiges Öl eingegangen....

 

LG und viel Spass beim Schmökern

H