Forum: Gesundheit - Manukahonig um das Immunsystem zu stärken?
@Martin: Was mich 1-2x im Jahr erwischt, ist Schnupfen, kein Husten etc.
Chinarestaurantsyndrom
Unter diesem Aspekt betrachtet macht eine langsame Steigerung natürlich Sinn. Ich selber(85kg) nehm 2x20-30g/Tag.
Es kommt vermutlich auch auf die "Lebensweise" an. Da ich 3-4mal/Woche eine sehr intensive Sporteinheit mache, ist mein Bedarf möglicherweise auch höher.
Also langsam steigern. Bei Nebenwirkungen aufhören.
Glutamin kann in Glutaminsäure umgewandelt werden und zu Natriumglutamat weiterreagieren. Das würde den Chinarestaurantsyndrom-Effekt erklären.
@ Schoki:
was mich interessieren würde: bist du anfällig für Erkältungen oder hast du eher eine robuste Konstitution?
LG
Martin
Macht mich immer stutzig, wenn beim ersten Posting gleich ein Link ist wo man das Produkt bestellen kann...naja naja.
Liebe Grüße,
Sollte sie wirklich gleich 2x5 g nehmen? Therapeutisch vermutlich okay.
Als ich L-Glutamin isoliert nahm (nur 5 g) wegen des Darms, bekam ich nach paar Tagen, solche Symptome, die als Chinarestaurantsyndrom bezeichnet werden. Obwohl ich sonst dahingehend keine Probleme habe. 5g, welche im täglichen Wheyprotein-Shake drin sind, vertrage ich.
Kann Martin nur zustimmen. L-Glutamin als Pulver bestellen und dann Morgens und Abends einmal eine Dosis (ca. 5g) in Wasser einrühren. Schmeckt relativ neutral.
Das stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern stärkt auch den Darm (was Hand in Hand geht).
Hallo Evelyn,
Manuka-Honig besteht zum größen Teil aus Zucker (Kohlenhydraten).
Dein Immunsystem besteht aus Eiweiß. Da der Körper Eiweiß nicht aus Kohlenhydraten herstellen kann, wird der Manuka-Honig ( und auch sonstiger Honig) nur das Gewissen beruhigen (vielleicht).
Wenn Du Deine Ernährung(hoffentlich proteinreich) morgens und abends durch einen Esslöffel Glutamin ergänzt, wird das Deinem Immunsystem garantiert helfen. Glutamin ist eine Aminosäure die in der Muskulatur einen hohen Anteil hat.
Wenn Du einen Grippalen Infekt und dadurch weiche Knie hast bzw. Dich schlapp fühlst, kommt das daher, dass der Körper die Muskulatur abbaut um Glutamin zu gewinnen und damit des Immunsystem zu unterstützen/pushen.
Deswegen prophylaktisch Glutamin. Auch nach dem Training.
LG
Martin
Hi,
ich habe mir die Grippe eingefangen. Diesbezüglich möchte ich nun gerne etwas nehmen, um das Immunsystem etwas zu unterstützen. Laut könnte Manukahonig da gut sein. Hat das schon einmal jemand von Euch genommen? Wirkt das?
LG