Forum: Gesundheit - mein persönliches NEM-chaos
Hallo Markus; ja und nein.....;-) Probiere es mal damit: http://www.strunz.com/club/forumbeitrag.php?suche=127218&lv=1&lb=15&id=28466&themenid=3&usersuche=1 beste Grüße Manfred
@manfred - falscher link?
Hallo Marion du nimmst noch zusätzlich Vitamin D, C, Zink, Magnesium, Kalzium, Omega 3, Selen ist das Zink, Selen etc. nicht ausreichend, was im orthomol drin ist? gruss Alexandra
Hallo Ute; lies mal diesen Thread: http://www.strunz.com/club/forumthema.php?themenid=3&lv=1&lb=15 Hallo Michaela; alles im Kopf funktioniert auf Dauer nicht, vorallem wenn du öfters die Produkte wechselst oder noch am ausrobieren bist....; Da ist eine Tabelle---egal wie --schon hilfreich; bissl System drin hat schon Vorteile..... . (ist wie Nüchternlauf--- tägliche NEM muß ein Reflex werden;-) Beste Grüße Manfred Manfred
Ich fand es auch sehr erfrischend, zu hören, dass auch andere Leute sich mit den logistischen Problemen herumschlagen. Ich mache keine excel-Tabellen, sondern versuche immer alles im Kopf zu haben. Ist ziemlich anstrengend ... LG, Michaela
Hallo an alle, hallo an Marion, welches Orthomol benutzt du denn? Ist es das Vital? Viele Grüße Ute.
Danke für die super tips und ausfürhlichen antworten... es tut gut zu wissen, dass ich nicht alleine da stehe, hab ich mir fast schon gedacht. aber es scheint auch abhilfe zu geben zum chaos :-) und wirklich interessant, was für systeme ihr entwickelt habt es muss jetzt einfacher werden, weil mein mann schon ganz freiwillig mit einsteigen will. für ihn scheint mir die fläschen-variante am besten geeignet :) ich werde mir auch orthomolar oder vitamineral als basis zulegen und dann noch omega3, magnesiumm kalzium und eisen extra. das sollte langen, weil ich mich insgesamt sehr gesund ernähre und auch noch 1-2 x am tag eiweiss shake mache. @manuel : vielleicht kannst du mal ein stichwort fallen lassen, nach was man suchen sollte in usa. würde mich interessieren, was es da so gibt. ich bin da skeptisch, wenn ich die verpackungsdesign sehe. es wirkt nicht wirklich vertrauenserweckend, aber das muss nichts heissen. und dann ist dann ja auch noch zoll oder nicht alle verkäufer senden nach europa etc. oder nur zu horrenden portokosten. liebe grüsse Alex
Hallo Alexandra; Zunächst mal ist es mE hilfreich, sich eine Tabelle zu machen was man in welcher Menge und wann einehmen möchte. Morgens/Mittags/Abends und evtl noch zusätzlich(Nüchtern) oder (Nachts)... . Dann habe ich mir vom Apotheker Tabletten-Boxen mit Fächern besorgt; 4 Fächer; etwa 20cm lang, mit Abdeckung.---Wie Magazine. Abendes "BESTÜCKE" ich die dann für den folgenden ganzen Tag; Bei Bedarf nimm einfach 2 oder 3 von diesen Tabletten-Magazinen"-- ist Pfennigskram! Bei Mehrtages-Reisen richte ich die Tabletten jeweils für einen Tag und fülle dann um in 3 - 4 kleine Plastik-Tütchen; jeweils für morgens, mittags, abends... . Und die dann wiederum in ein extra-Tütchen für jeden Tag..... . Auch ich wünschte mir ein Präparat, wo das Meiste in "der normalerweise erforderlichen Menge" schon drinn wäre; also z.Bsp. Vitamineral oder Orthomol + Omega3 + VitamnC + VitaminD + VitaminE + Zink + Beta-Carotin + L-Carnitin +... Denn das ist ja das, was wohl die Meisten hier doch zusätzlich nehmen, zu Orthomol oder Vitamineral.... . Ich drucke mir die Liste dann aus und hänge sie in ein kleines Schränkchen, wo auch alle NEM aufbewahrt sind..... Die Sachen so frei rumstehen lassen möchte ich nicht---falls Besuch kommt und falfs mal Kinder da wären... --Bringt einen dann immer so in Erklärungs-Nöte .. . Und wenn etwas Zur Neige geht, dann schaue ich nach was Alles fehlt und bestelle immer so nach, dass ich mindestens 3-4 Wochen Vorrat von Allem zuhause habe, in einem anderen Karton kühl und trocken gelagert. Dadurch sparst du Versandkosten und hast immer einen guten Überblick, was fehlt. Kannst dir auch auf die Packung draufschreiben, wie lange sie reicht---als Orientierung. Magnesium-Citrat kaufe ich meist in größeren Mengen und fülle es in eine kleinere Dose um... Döschen hat man ja genug im Laufe der Zeit..... . Wenn sich was ändert , dann ändere ich die Tabelle ab , drucke sie neu aus und verwende sie wieder als Bestückungsliste. Die Rechnungen der Versand-Apotheke hebe ich auf---zum Nachbestellen und Preisevergleichen---das lohn sich, denn es gibt immer mal interessante Aktionen oder wichtige Tipps hier im Forum, wo was gut und günstig ist :-) . Und wenn du dann mal dein Blut messen lässt, weisst du auch an "welchem Rädchen" du drehen mußt, um deine Werte zu korrigieren... . Hoffe geholfen zu haben... Grüße Manfred
produktempfehlungen werden hier leider nicht veröffentlicht, sorry...aber vor alem amerikanische firmen sind - was vielfalt und dosierung von vitaminen pro kapsel angeht - die nummer eins auf der welt. bei dieser großen und bekannten versteigerungsplattform kannst du sehr gut fündig werden. ansonsten habe ich meine vitamine in den schrank verbannt, besuch at manchmal doch eher rritiert auf die ganzen packungen reagiert:-) ansonsten hatte ch früher diese einteiungskästchen aus dem krankenhaus, wo morgens mittags abends nachts drauf steht, dass man ncht durcheinander kommt.... gruß
Nur kein Stress, Alexandra. Orthomol ist mein Basismittelchen. Dazu kommt Vit. C, D, Zink, Magnesium, Kalzium, Omega 3, Selen und natürlich MAP. Ich stell mir mein Wochenpaket immer zusammen und für den Urlaub mach ichs auch so.