Forum: Gesundheit - mein persönliches NEM-chaos

kommt mir ein wenig bekannt vor. ich hatte mir eine schöne liste gemacht im excel, was ich wann zu welcher tageszeit nehme und mir die wichtigsten dinge eingetragen und zusammengezählt, als auch die kosten pro tag und monat. meine liste ist noch nicht perfekt, muss nachtragen, da ich noch anderes dazu genommen habe. das durcheinander hat bei mir angefangen, weil ich z.t. sachen nicht mehr kriege oder woanders günstiger kriege. da ist dann aber die zusammensetzung wieder anders etc. aber eigentlich ist das hauptproblem - ich habe die liste nicht konsequent nachgeführt und bin nun ein wenig im dunkeln, was sich noch nicht auswirkt, da ich dann halt im moment nicht genau weiss, wieviel o-3 und vitaminC ich zu mir nehme und zink...aber da habe ich eh bei allen ziemlich viel. eben so eine liste machen und konsequent nachführen...dann geht es gut...und wenn ich mal unterwegs bin..wie im januar auf den malediven in den ferien...da werde ich kaum was mitnehmen. die anderen würden mich wohl als unheilbar über bord werfen, wenn die sehen, was ich so alles schlucke...gg

mich würde mal interessen, ob es bei euch in der küche so ähnlich aussieht wie bei mir: ich habe einen ganzen teil meiner arbeitsplatte voll stehen mit schachteln, döschen, packungen, fläschen.... ich finde mich in meinem NEM-chaos nicht mehr gut zurecht, weiss nicht mehr, wann ich was nachbestellen muss und würde am liebsten was nehmen, was fast alles abdeckt an NEMs. noch komplizierter wird es, wenn ich mal ein paar tage unterwegs bin und mir was mitnehme. ich greife mittlerweile fast wahllos in die packungen, damit ich wenigstens irgendwas dabei hab (wie sich das anhört...:)) habt ihr tips für mich, wie haltet ihr es mit eurer täglichen zufuhr? vielleicht hat jemand ja eine liste mal zusammengestellt und in welchen komplettpackungen es die meisten sachen gibt. DANKE vielmals!