Forum: Gesundheit - Melatonin (Fortsetzung)

Hallo Hans, Melatonin wird in dem Buch als gigantischer Radikalfänger beschrieben. Es heißt auch, dass die langfristige Einnahme nicht die Eigenproduktion vermindert. Das ist natürlich Du dazu auch die anderen Nährstoffe nicht vernachlässigst. Alles funktioniert am optimalsten mit allem. Ein gutes Multivitaminpräparat, Mineralien und Omega 3 sollten zur Optimierung immer dabei sein. Grüße M.

Hallo Hans wo bekommst du das Melatonin her? Ich würde es gern ausprobieren. Gruß Angela

Hallo Marion, ich nehme ab und zu die Hälfte einer 3 mg-Tablette und schlafe dann ziemlich schnell ein. Wenn ich das zwei oder drei Tage hinter einander gemacht habe, habe ich das Gefühl, stellt der Körper selbst Melatonin her, ich brauche dann erst mal keine Melatonin mehr. Solche Mengen sind auch nicht schädlich, sagt Schmitt-Homm (er heißt tatsächlich so, Frau Homm ist seine Ehefrau). In dem von beiden verfassten Buch hast du bestimmt auch gelesen, dass Melatonin schon fast lebensverlängernd sein soll.