Forum: Gesundheit - mental clickt es nicht
vielen Dank für Eure Beiträge. Ich war wohl übereifrig, nachdem ich die Sache mit der Ernährung und dem Laufen sofort umsetzen konnte :-) Aber umsetzen heißt in diesem Fall wohl: Konzentration und Durchhalten. Das versuche ich also jetzt weiterhin. EFT werde ich mir unbedingt ansehen, bin schon gespannt! Vielen Dank an alle Nelly
Hallo zusammen, für den mentalen Bereich haben mir "The Work" von Katie Byron gut geholfen oder auch Bücher von Robert Betz oder Tolle. Da hat es bei mir so richtig click gemacht. Liebe Grüße Marianne
Hallo Nelly, sagt Dir "EFT" Emotional Freedom Techniques was? Ein super Werkzeug zum Auflösen div. Überzeugungen. Amazon, Youtube verschafft Dir einen 1. Einblick, die VHS oder viele Heilpraktikerschulen bieten Kurse an. Hab selbst erstaunliche Erfahrungen damit gemacht. Top Tipp! M.
Ihre verzerrten Selbstgespräche oder Glaubenssätze haben Sie sich seit Jahrzehnten antrainiert, da können Sie wohl kaum erwarten, dass Sie alles mit dem Lesen eines Buches innerhalb weniger Tage verändern können. Bleiben Sie sich Ihrer Glaubenssätze bewußt; dies verschafft eine Wahlmöglichkeit, ob Sie Ihrem eigenen Geschwätz glauben wollen oder nicht. Dese Wahl gilt es, die nächsten Jahre und Jahrzehnte anders, also vernünftiger, auszuüben als bisher, so dass dies auch zur (guten) Gewohnheit werden kann.... Viel Erfolg und vor allem viel Spass beim Sich-selbst-kennen-lernen Manuel
Nelly, wie alt bist du? Ich bin 50 und deine Zeilen hätte ich nicht besser für mich formulieren können. Ich wurde so erzogen, bescheiden und angepasst zu sein und tue mich unheimlich schwer, aus mir heraus zu kommen. Dennoch mache ich seit 8 Jahren Fortschritte, seit ich regelmäßig laufe. Inzwischen habe ich eine 20 jährige Ehe, die mich lange eingezwängt hat, beendet und nach einiger Zeit eine wirklich glückliche neue Beziehung aufgebaut. Ich kann jetzt neben dem Job meinen Interessen nachgehen und freue mich auf die gute Hälfte meines Lebens. Das totale Abschalten, das im Mentalprogramm so gut erklärt wird, habe ich bis jetzt auch noch nicht hingekriegt; deshab bin ich auf die Tipps der anderen gespannt.
Ich bin sehr glücklich mit den Büchern von Dr. Strunz, bin durch ihn ans Laufen gekommen und auch mit seiner Diät komme ich gut zurecht. Immer, wenn ich seine Bücher lese, bin ich hochmotiviert, es clickt und ich kann das super umsetzen. Leider schaffe ich das beim Mental Programm irgendwie nicht. Ich verstehe, was er meint, ich denke: "ja, das isses!", aber dann schaffe ich es doch nicht, mich selbst zu überzeugen. Irgendwie ist in mir tief verankert, dass mir Gutes nicht zusteht oder ich es noch nicht verdient habe oder was auch immer. Hat jemand Erfahrung damit, wie man sich mental in den Griff bekommt?