Forum: Gesundheit - Minitrampolin
Hallo Denisa, schön, daß Dir das Training darauf auch so gut gefällt! Was Fitness angeht, hatte ich gestern ein schönes Erfolgserlebnis: Seit längerer Zeit mal wieder bin ich gestern in meine Trainingsstunde "Circuit Body Training" ins Fitness-Studio gegangen - eigentlich mit gemischten Gefühlen, weil ich dort schon lange nicht mehr war. Aber - ich fühlte mich unterfordert! Nach dieser Trainingsstunde habe ich noch 50 Stockwerke auf dem Stepper angehängt, damit ich einigermaßen ausgelastet war... Unglaublich, wieviel Kondition mir das Minitrampolin seit Weihnachten gebracht hat! Und Du - hast Du nun mit Deiner Diät schon begonnen? Wir können gerne miteinander in Kontakt bleiben. Viele Grüße,Marion
Hallo, Danke fur eure antworten:)) Ich habe mir heute die trampoline gekauft und ausprobiert.Es hat mir spass gemacht ))... es ist ein irres gefühl, wenn du nach dem trampolintraining wieder festen boden betrittst. Ich mochte morgen mit der Diat starten und main gewicht reduziert und dazu mit dem training starten. @marion...ich wunsche dir viel erfolg bei der Diat und wurde mich freuen wenn du dich meldest und shreibst wie dir giehts bei training und gewichtsabnahhme...und vieleicht konnen wir tips austauschen -))) Liebe Grusse, Denisa
Hallo Denisa, falls Du zum Laufen noch etwas zuviel wiegst,kann ich Dir das Trimilin med, das es hier im Shop gibt, nur empfehlen.Es kostet zwar knapp 160 Euro, ist aber jeden einzelnen Euro wert.(Wir hatten mal ein Billig-Trampolin und sind von diesem sehr schnell mit Kreuzschmerzen wieder heruntergestiegen-die ganze Familie!)Ich selber habe das Trimilin med seit Weihnachten und möchte es nicht mehr missen.Zur Zeit wiege ich noch ca. 15 kg zuviel. Beim Joggen komme ich dadurch sehr schnell in Pulsbereiche, die mich zur Gehpause zwingen, und das nervt (nachdem ich früher schon mal ne Stunde am Stück laufen konnte).Also war das Trampolin für mich vor allem für die Übergangsphase bis zum Joggen gedacht. Mittlerweile macht mir das Training darauf aber so viel Spaß, daß ich es sicher langfristig beibehalten werde! Bei dem Minitrampolin aus dem Shop ist eine Trainings-CD mit toller Musik und zwei Trainingsprogrammen dabei,die Du nach Lust und Laune und wachsender Kondition kombinieren kannst. Mit der Diät beginne ich jetzt erst, so daß ich Dir wegen Gewichtsabnahme noch nichts schreiben kann. Du kannst die Intensität des Trainings aber auf dem Minitrampolin gut steuern, je nachdem, wie weit du z.B. beim Joggingschritt die Beine anhebst usw. Dadurch kannst Du Deinen Puls relativ leicht in einem Bereich halten, wo Du viel Fett verbrennst, und Du müsstest daher also damit schon ein gutes Hilfsmittel zum Abnehmen haben. Liebe Grüße, Marion
Hallo Denisa, ich springe Seil, wenn ich keine Zeit zum Laufen habe. Weil ich mir kein Mini-trampolin leisten konnte und auch keinen Platz dafür habe. Ein Springseil kostet nicht viel, und ist wahnsinnig anstrengend, fuer den ganzen Körper. Und ist dazu noch ein Klasse Kardiotraining als Ergänzung zum Laufen. LG Anna
hallo denisa ich besitze ein minitrampolin und benutze es dann, wenn ich nicht ausreichend zeit habe, draussen laufen zu gehen. nach einer eingewöhnungsphase hüpfe ich nun ganz gern darauf herum, meist zu musik. die vorteile sind, dass ich so auch noch arme und oberkörper trainiere, weil ich zum hüpfen box- oder kraulbewegungen mache. nach so 25 minuten bin ich es dann aber doch langsam leid. die anstrengung ist eine andere als das laufen. vorallem für gewisse muskeln, die man weniger braucht beim laufen. es ist ein irres gefühl, wenn du nach dem trampolintraining wieder festen boden betrittst. trotzdem empfinde ich das laufen als effektiver. trampolin ist toll, für mich aber kein ersatz fürs laufen. liebe grüsse und guten rutsch! vera
Hallo, ich mochte mir gerne eine minitrampoline kaufen...hat jemand die erfahrung bei trenieren und abnehmen? Danke :))