Forum: Gesundheit - Motivation :)

Hallo Philipp, bei diesem Vorhaben ist Disziplin das allerwichtigste. Wenn Du sagst, es kommt immer etwas dazwischen, dann ist das ein Zeichen dafür, dass Du innerlich noch nicht hundertprozentig hinter Deinem Plan stehst. Allerdings wenn Du 8-12 Wochen konsequent (in Sachen Ernährung) durchmachst und dabei viel Sport treibst (Ausdauer im niedrigen Pulsbereich), wirst Du die ersten Ergebnisse sehen. Erwarte aber bitte kein Wunder, eine langsame aber durchdachte Ernährungsumstellung bringt eher längerfristig etwas. Ich wünsche Dir ganz viel Glück dabei!!! Silvia:)))

Hallo Philipp! Eins vorweg: Man wird nicht innerhalb von ein Paar Wochen dünn! Du kannst es gerne mit irgendwelchen ungesunden Methoden probieren, aber das wird Dir auf die Dauer nicht viel Gutes bringen. Du wirst Dich nur noch müde und schlapp fühlen. Das Geheimnis ist stetig über einen langen Zeitraum etwas für Deine Fitness und Gesundheit zu tun. Die schmelzenden Pfunde und stramme Muskeln kommen dann von ganz alleine. Probiere es aus, regelmässig zu walken oder langsam zu joggen, und Du wirst nach wenigen Wochen, vielleicht sogar schon nach wenigen Tagen merken, wie gut es Dir und Deiner Seele tut... Und Du wirst automatisch weniger Hunger haben. Versprochen! :) Im Moment ist das Wetter recht mild und der nächste Sommer kommt bestimmt. Ist es also nicht der beste Zeitpunkt um mit der Bewegung im Freien zu beginnen? Besorge Dir die richtige Ausrüstung und lauf einfach los. Ich drücke Dir die Daumen, dass auch Du es schaffst :) . VG, Jo

Hi Leute, will ab morgen die Diät durchführen, war bis jetzt noch nie länger als 3 tage auf der Phase I. Ich breche immer ab weil mir was dazwischen komm- arbeit /sozial etc... Werde ich wirklich dünn nach ein paar wochen? gruß Philipp