Forum: Gesundheit - Myogelosen

Hallo Winnie, mach mal die Yogastellung "Berg". Massiere deinen Schulter-, Nackenbereich selber mit der Hand von gegenüber. Lass öfter die Schultern kreisen - in beide Richtungen zusammmen und nacheinander. Alles Gute,

Hallo Winnie, einen hübschen jungen Mann für Massagen?

Ich habe immer mal wieder mit hartnäckigen Myogelosen, also Verspannungen und Verhärtungen im oberen Rücken- bzw. Schulterbereich, zu kämpfen. Das ist doof ;-) Hier in den News findet man dazu die Hinweise Stress vermeiden, Laufen, auf ausreichende Nährstoffversorgung achten. Ich hab meine Blutwerte Ende Januar checken lassen, die waren soweit ok. Regelmäßiges Laufen (und auch sonst viel Bewegung) ist für mich eine Selbstverständlichkeit und großartig Stress hab ich auch nicht. Hat vielleicht jemand ein Patentrezept für mich?