Forum: Gesundheit - NADH

Mein aktuelles Blutbild zeigt keinen Mangel beim Gesamtprotein, ein sehr ausgeglichenes Aminoprofil, keinen Mangel an Zink, B12 oder Selen. Selbst der Omega-3 Index passt. Einzig Eisen dürfte mehr sein. Ich esse Kohlenhydrate, treibe keinen Sport (mit meinen Hunden 1.2 Stunden pro Tag spazieren im Wald), habe kein Übergwicht, der letzte Infekt war eine Erkältung 2006. Ich habe nicht mal einen Hausarzt. Ich schlafe 4-6 Stunden pro Nacht, arbeite viel und gerne. Mein letzter Ürlaub war im Oktober 1999.

Warum schreibe ich das? Ich esse nun im 19. Jahr vegan (ich bin kein Veganer). Warum schreibe ich das? Weil ich den Scheiss nicht mehr hören (lesen) kann von den ach so kranken und bekloppten Veganern. Vielleicht gibt es nicht nur einen Weg gesund zu leben?

Hallo,

zu "Der Veganer sollte daher den Fettsäurestatus, Homocystein, Vitamin B12 und D, Zink, Selen und Ferritin (Eisenspeicher) überprüfen lassen und ggf. einen Mangel mit entsprechenden Nahrungsergänzungen substituieren – dann kann vegane Ernährung tatsächlich die gesündeste der Welt sein!"

Es sind doch vor allem diverse Aminosäuren oder aminosäureähnliche Substanzen aus Fleisch, die dem Verganer fehlen. Homocystein sollte ja eigentlich aufgrund der vielen Folate (Blattsalate) kein Thema sein.

Wohl aber Taurin, L-Carnitin, Lysin, Methionin, ...

Und dann sind wir langsam bei Monty Python und der Frage: "Was haben uns die Römer schon gebracht?"

:-D ...also wenn ich diese 27 Substanzen jeden Tag supplementiere, ja dann ist es ...

VG,

Robert

PS: Washattendas mit NADH zu tun?

@Reneee:

Ja, das steht tatsächlich mehrfach dort, auch in seinen Antworten auf die Kommentare. Aber nur unter der Prämisse, dass Defizite ausgeglichen werden, ansonsten möchte ich gerne ein anderes Zitat aus ebendiesem Artikel angeben:

Vegane Ernährung stellt einen Risikofaktor für unsere Gesundheit dar, der dem Zigarettenrauchen vermutlich in nichts nachsteht!

Dies gilt leider für die allermeisten blauäugigen Veganer, die "nur" den Tierschutz im Sinn haben, und möglicherweise ihre eigene Gesundheit dem Tierwohl opfern.

Der Veganer sollte daher den Fettsäurestatus, Homocystein, Vitamin B12 und D, Zink, Selen und Ferritin (Eisenspeicher) überprüfen lassen und ggf. einen Mangel mit entsprechenden Nahrungsergänzungen substituieren – dann kann vegane Ernährung tatsächlich die gesündeste der Welt sein!

Da erklär mir doch mal einer warum. Gemessen an welchen Kriterien?

Wenn sich der Mensch in 3Mio Jahren an seine, derzeitig als gegentisch korrekte Ernährung bezeichnete, angepasst hat, warum soll dann eine vegane - ergänzt durch synthetische oder andere Additive - Ernährung plötzlich die gesündeste Ernährung der Welt sein???

Wenn ich beste, gesündeste, etc-Superlativ-Ernährungs-/Lebensweise lese, geht bei mir sofort die "Bullshit-Alarm"-Blinklampe an. Denn stellt man die dann alle nebeneinander mit allen genannten Optimierungs-/Ergänzungsmaßnahmen, so ist das Result eigentlich immer:

Es gibt keinen Unterschied

Bis auf den Ethischen Gedanken. Und wie schon öfters bemerkt: der ist Mutter Natur "Scheissegal"!!!

LG

Martin

Ramona, das war ein Witz. Ist das wirklich so schwer zu verstehen?

Ich hab zwar schon seit Ewigkeiten keinen TV mehr, aber dass es die Sendung nicht mehr gibt,

ist selbst mir untergekommen. ;)

@Huland: Das steht in dem von dir verlinkten Artikel:

Fazit

Auch wenn Veganer viel Lein-, Rapsöl oder Chiasamen zu sich nehmen, sind EPA/DHA meist grottenschlecht, weil die Umwandlung im Körper nur sehr schlecht ist. Der berüchtigte Eisenmangel ist bei Veganern übrigens nicht viel häufiger als bei anderen Menschen, meist sind ebenso wie den Carmivoren junge Frauen betroffen. Der Veganer sollte daher den Fettsäurestatus, Homocystein, Vitamin B12 und D, Zink, Selen und Ferritin (Eisenspeicher) überprüfen lassen und ggf. einen Mangel mit entsprechenden Nahrungsergänzungen substituieren – dann kann vegane Ernährung tatsächlich die gesündeste der Welt sein!

„Und Dr. Strunz bitte sofort zu Wetten dass ... schicken, wenn er Leute mit NADH-Mangel erkennt.“

Die letzte Sendung Wetten, dass? war am 13.12.2014.

… Hier hat jemand knapp 5 Jahre auf dem Schlauch gestanden!

Ein gelebtes Beispiel für „blitzschnelle Denke“.

Und Dr. Strunz bitte sofort zu Wetten dass ... schicken, wenn er Leute mit NADH-Mangel erkennt. :p

Also ist nach diesem Dr. Schmiedel vegan mit ein wenig Supplementierung die gesündeste Ernährung der Welt.

:) Damit kann ich leben.

Supplementierung nach Schmiedel dann: Algenöl. B12 (supplementiert der Fleischesser im Prinzip auch, nur einfach indirekt, in dem die von ihm gegessenen Tiere mit B12 supplementiert werden) D3 (muss im Endeffekt auch jeder in unseren Breitengraden supplementieren, um einen wirklich guten Wert von 80-110 ng/ml zu erreichen), Zink, Selen (Selen vermutlich auch nur aufgrund von Selenmangel im Boden durch konventionelle Landwirtschaft) und Ferritin. Wobei ich beim Eisen auch nicht ganz versteh, warum der Veganer nicht genügend Eisen aufnehmen könnte (Rote Rüben [Beete], Brennnessel, Spinat etc.)

Und Thorsten: Nicht mein Ironiedetektor ist verstaubt, mein Moralkompass ist einfach viel zu gut geeicht! :p

In der Diskussion wurde ja richtigerweise erwähnt, dass Moral ein menschliches Produkt ist. Ich würde den Weg hin zum Veganismus als so etwas wie "spirituelle Entwicklung" bezeichnen.

Wünsch euch allen einen schönen Tag!

Hat Menschenfleisch nicht mengen- und verhältnismäßig die optimale Proteinzusammensetzung  für - nunja Menschen? Neben derzeit bei uns gültigen ethischen Gründen (soll in Krieg- und Notzeiten angeblich auch mal anders sein) kommt mir das aber aus den von Torsten St. angeführten Gründen nicht auf den Tisch.

Dr. Schmiedel hat einen sachlichen informativen Blog zum Risiko der Mangelernährung von Veganern verfasst, leider fehlt bei ihm das L-Carnitin in der Liste:

https://www.dr-schmiedel.de/macht-vegan-krank/

NADH - kennt jemand da ein empfehlenswertes Präparat?

LG

H