Forum: Gesundheit - Nahrungsergänzung

Hi, das Eiweiß solltest du, wenn öfter täglich in der Menge portionieren, die auf der Packung steht, weil der Körper auf einmal nicht mehr aufnehmen kann. Abstand so 4 Std, glaub ich. Aminoampullen mglst nach dem Training, Vitaminieral nehme ich 1 oder 2 am Tag in je 1,5L Wasser und Omega 3 kannst du nicht überdosieren. am besten den Omega 3 Index messen lassen, dann weißt du, wieviel du täglich zu deiner gewohnten Ernährung ergänzen musst. Die Mengen gehen da von hier empfohlenen mindestens 3g tgl bis 15g (siehe news-archiv). Kannst ja mal über den Suchbegriff die news nach Stichworten durchforsten. Grüße Maritta

Hallo zusammen, habe mir von Dr. Strunz jetzt auch die Nahrungsergänzungsmittel Vitamineral plus und omega power, aminosäuren in ampullen und ein Eiweißpulver mit Carnithin geholt. Wollte mal fragen, ob ich das alles zusammen täglich einnehmen darf? Bitte um eine Rückantwort! Vielen Dank!