26.01.2014

Hallo Zusammen, ich bin durch eine Freundin auf Dr. Strunz gestoßen. Habe die Bücher Froh-Medizin und das neue Vitamine-Buch gelesen. Ich kann sagen, dass ich nun davon überzeugt bin, dass man Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen sollte. Doch, nur einfach wahllos ein paar Pillen schlucken möchte ich ja auch nicht. Dr. Strunz hat in seinem Vitamin Buch tägliche Mengen, die man zu sich nehmen sollte angegeben. Für Mineralien usw. wird es auch Empfehlungen seinerseits geben. Auch ist eine „Überdosis“ nicht immer schädlich. Nun, ich spiele mit dem Gedanken „einfach“ die empfohlenen Mengen in Form von Nahrungsergänzungsmittel zu mir zu nehmen und natürlich weiterhin gesundheitsbewusst zu essen. Das „Zuviel“, wird dann von Körper ausgeschieden. Kann man so vorgehen? Oder ist mein Ansatz falsch? Gibt es evtl. eine Art Tabelle der von Strunz empfohlenen Mengen der einzelnen Stoffe? Bin für Meinungen und Tipps dankbar!! Viele Grüße Bernie