Forum: Gesundheit - Neuling mit chronischem Erschöpfungssyndrom und starker Infektanfälligkeit, Eisenmangel usw.
Hallo zusammen, ich möchte mich mal melden um mitzuteilen, dass es mir nun nach drei Monaten deutlich besser geht. Ich bin deutlich fitter, hatte bisher keine Infekte mehr und habe auch ein paar Kilos abgenommen. Ein paar Wehwehchen gibt es zwar noch, aber ich bin auf einem guten Weg. Danke an dieses Forum und allen Mitschreibern, die immer mit guten Ratschlägen hilfreich zur Seite stehen!
Hallo! Die Symptome wirst du mit Sicherheit schon kennen. Du solltest trotzdem auf Nummer sicher gehen, dass du wirklich am Erschöpfungssyndrom leidest, denn oft wird das auch mit z.B Depressionen verwechselt. Wenn du dir da schon sicher bist, solltest du auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Da die Behandlungsmöglichkeiten aber variieren, hör dich am besten um, welcher Arzt am besten ist. Hier: http://xn--erschpfungssyndrom-h3b.net/ bekommst du auch noch weitere Infos dazu, ist leichter zu verstehen, als die Wikipedia Texte. Ich hoffe ich konnte dir helfen, mit freundlichen Grüßen, Dennis
Hallo zusammen, ich möchte mich ganz herzlich für Eure wertvollen Tipps bedanken! Zu Dr. Strunz werde ich erst mal nicht fahren, denn die Entfernung ist mir zu groß und außerdem ist es nicht gerade billig. Vielleicht ziehe ich das mal im nächsten Jahr in Betracht. Ich weiß inzwischen, dass ich einen sehr starken Vitamin D - Mangel habe und werde dies und andere Vitalstoffe erst mal zu mir nehmen und die Kohlenhydrate versuchen wegzulassen. Bücher sind auch schon bestellt. Vielen Dank nochmals!
Hallo Moni, da das Auffüllen der Eisenspeicher per Tablette sehr sehr lange dauert, würde ich dir empfehlen, beim Arzt Eiseninfusionen geben zu lassen(so 5 Stück) und danach mit Tabletten weiter zu machen. Ich hatte zwei Wochen alle 2-3 Tage insgesamt 5 Infusionen bekommen und es war Gold wert! Liebe Grüße, Gretchen
Hallo Moni, so ging es mir auch vor einiger Zeit. Laß alle schlechten Kohlenhydrate weg. Nur Eiweiß, Obst und Gemüse. Dazu ein hochdosiertes Vitamin- und Mineralstoffpräparat, dazu noch Vitamin C, Magnesium und Calcium.Denn Dir fehlen mit Sicherheit alles diese Nährstoffe, da muß man nichts messen lassen. Nach ca. einem Jahr habe ich wieder alles im Griff gehabt, abgenommen und fühle mich sehr gut. Man muß aber konsequent sein. Bei mir gibt es nie wieder verarbeitete Kohlenhydrate, auch nicht "ein wenig"! Aber was man will, erreicht man auch. Viel Erfolg von Karin
Hallo Moni, bevor Du anfängst,auf gut Glück irgendwas zu nehmen, würde ich einen Termin bei Dr. Strunz machen. Es bringt nichts, nach 15 Jahren Krankheit anzufangen, wahllos irgendetwas einzuwerfen. Liebe Grüße Julia
Hallo Moni, wenn ich "starke Infektanfälligkeit" und "Eisenmangel" lese, fällt mir zu allererst Vitamin-C-Mangel ein. Chronische Entschöpfung könnte an einem Vitamin-D-Mangel (aber natürlich auch am Eisenmangel) liegen. Ich denke, Du fährst am besten, wenn Du zu allererst mal ordentlich Vitamin C supplementierst. Wenn das nicht reicht, kümmere Dich um Vitamin D. Als Strunz-Lektüre wäre damit nach meinem Geschmack das Vitamin-Buch angesagt. Du kannst aber auch im Netz oder in Buchhandlungen nach weiteren Quellen suchen. "Gesund in 7 Tagen" wäre ein Buch für Vitamin D und im Netz gibt es ein Vitamin-C-Buch als pdf. Wünsche Dir gute Gesundheit!
Hallo Moni, Das Wiedererlangen der Gesundheit geht Hand in Hand mit der Ernährung.Ich würde zwei Bücher an den Anfang stellen, nämlich: auch wenn es nicht vorrangig ums Abnehmen geht, weil es einen sehr guten Überblick bietet "Die neue Diät. Fit und schlank durch metabolic power" und dann "Das Geheimnis der Gesundheit". Ich finde, die beiden ergänzen einander sehr gut. Du wirst sehen, wenn du dich einliest, wirst du nach und nach auch die anderen Bücher von Dr. Strunz lesen und vor allem: wenn du seinen Empfehlungen folgst, wird es dir sehr schnell besser gehen. Alles Gute für dich und liebe Grüße, Liane
Hey Moni, aus eigener Erfahrung kann ich nur empfehlen einen termin beim doc zu machen und aus den daraus gewonnenen erkenntnissen und empfehlungen direkt richtig anzusetzen. alles andere ist aus meiner sicht nur rumexperementieren, und wer solange leidet sollte direkt mit kanonen ( nein, nicht auf Spatzen) schiessen. grüße rene´
Hi Moni... die Bücher, Topfit mit Vitaminen und Mineralien. Das Erfolgsprogramm. Beide sehr gute Bücher die ich auch selber benutze und durch die ich mir ein sehr gutes Vitamin und Mineral Set zusammenstellen konnte. Viel Erfolg bei deiner Therapie ;-)