Forum: Gesundheit - News vom 01.03.11 Akne
Petra, ich hab mich in der Literatur kundig gemacht. Schau mal in Deine Bücherei, da gibt bestimmt ein Buch dazu. Ich hab erst mal 1/2 Liter Glaubersalz getrunken und mich vollständig entleert. Da ich niedrigen Blutdruck schon immer hatte, befürchtete ich das Schlimmste, aber siehe da, das Gegenteil war der Fall. Ich fühlte mich leicht und frisch wie noch nie. Weniger Schlaf und am Morgen bin ich aus dem Bett gehüpft ohne Probleme. Eine Fastenkrise hatte ich nicht. Es kann dadurch, dass sich im Körper einiges löst zu einer leichten Übersäuerung kommen, das macht dann Kopfweh. Dafür trinkt man ja jeden Tag das Glaubersalz oder macht einen Einlauf. Zu "essen" gibts Wasser und Kräutertee in rauhen Mengen. Evtl. noch Gemüsebrühe. Aber wenn Magen und Darm völlig leer sind, verschwindet auch das Hungergefühl und man fühlt sich nur noch voller Energie. Zumindest wars bei mir so. Ich hab 5 Tage durchgezogen und dann langsam wieder angefangen zu essen. Nach ein paar Tagen war ich wieder am Boden angekommen. Schade. Wenn Du zu Migräne neigst, dann erkundige Dich vorsichtshalber mal ob eine Heilfastenkur möglich ist. Es gibt bestimmt in Deiner Nähe eine Selbsthilfegruppe. Die können Dir vielleicht raten. Es gibt auch die Möglichkeit einer Fastenkur mit frisch gepressten Säften aus Gemüse, Kräutern und etwas Obst. Ist aber komplizierter durchzuführen und Du musst es länger machen (ca. 3 Wochen), da Du ja weiterhin Deinen Verdauungsaparat beanspruchst. Dafür wirst Du in dieser Zeit mit Nährstoffen versorgt. Mach Dich mal kundig und entscheide dann. Grüße M.
danke für die antworten! kann ich beim heilfasten denn basiches essen oder verzichtet man auf jegliches essen? ketonische kost klingt auch gut, werde dann aber lieber das "radikale" fasten testen.darf mandann denn kopfschnerztabletten nehmen? kann mir vorstellen, dass ich schnell kopfschmerzen bekomme nach dem ersten tag, da ich dazu neige. nehme täglich 400mg magnesium (seitdem keine migräne mehr), darf ich das während des fastens einnehmen? viele grüße und danke!!
Hallo Petra, habe/hatte auch immer wieder Hautprobleme (Pickel, leichte Schuppenflechte). Kann den Beitrag von Lisa Maria nur zustimmen. Sowenig wie möglich Kohlenhydrate und insbesondere nichts mit Zucker fürhrt bei mir zu den besten Hautergebnissen. Kombiniert mit Zink und Omega 3. Diese beiden Werte solltest du auch messen lassen. Ein schlechtes Omega3/Omega6-Verhältnis fördert Entzündungen. Gruß Michi F.
Kommt noch darauf an, wie Du Dich sonst ernährst. Wenn gar nichts mehr hilft und Du es Dir zutraust, dann kann ich nur noch eine Woche Heilfasten empfehlen. Meine Erfahrung: nach 3 Tagen keine belegte Zunge mehr, nach 4 Tagen keine fettige Haut mehr, nach 5 Tagen weißere Zähne. Der Körper hat meiner Meinung mal Zeit Großreine zu machen und es ist dann einfach nichts mehr da, womit er Pickel stopfen könnte. Alles Fett war aufgezehrt (so stellte es sich jedenfalls für mich dar, der tatsächliche Mechanismus ist sicher ein ganz anderer). Auch hat die Haut Zeit sich zu erholen und Entzündungen können abklingen. Ist Hardcore, aber ich war damals begeistert. M.
Hallo! Also ich habe auch Hautprobleme seit ich 14 bin. Jetzt bin ich 30. Bei mir hilft nur eines, das aber schnell(innerhalb weniger Tage) und gut (Haut ist bestens dann): ketarische Ernährung: das heißt nicht mehr als 0,8 mal Körpergewicht Kolenhydrate pro Tag. (Gesamt-Kolenhydratmenge, also ich berechne alles ein: Gemüse, Milchprodukte usw.).Ich nehme auch Zink und Biotin usw. aber das Hautbild ist völlig unabhängig von diesen NEM bei mir.
hallo, ich war von euren beiträgen hier ganz begeistert! habe mir vol F.lk das zink..amin besorgt und nehme seit knapp 3 wochen täglich 4 kapseln (insgesamt 60mg zink). meine haut hat sich überhaupt nicht verändert. sie ist nach wie vor großporig und sehr ölig. die pickel sind schmerzhafter. mehr pickel sind es nicht geworden, neige auch nicht so stark zu pickeln, habe immer mal 1 oder 2 im gesicht. diese halten sich aber immer tagelang und hinterlassen pickelmale. sollte ich die dosis zink erhöhen? oder sonst noch etwas beachten? danke
Aexa, ist Erdöl nicht auch was naturgegebenes? Ich meine, ich hab mich noch nicht damit bis ins Detail auseinandergesetzt. Ich nehm das halt, weil es ziemlich schnell die unangenehme Sache erledigt. Klar nur oberflächlich im wahrsten Sinne des Wortes. Heilung kommt immer von innen. Was auch gut sein soll ist: Rechtsregulat 1:1 mit abgekochten, abgekühltem Wasser mischen und als Hautpflege mit einem Zerstäuber aufsprühen und wegtrocknen lassen, danach einen Hauch von Kokosöl in Rohkostqualität auftragen. Macht eine Haut wie Samt und Seide. M.
Hallo, hatte auch mein Leben lang mit Akne mal besser mal schlechter zu tun gehabt. Zink habe ich schon immer genommen, aber natürlich Dosis a la DGE... Seit dem ich 100mg Zink nehme sieht meine Haut gut aus. Gruß
Vaseline = Erdölprodukt Alternative = Weleda etc.
Ruza, fahr die KH zurück. Iss Leben. Und schaff Dir das Buch "Burgersteins Handbuch Nährstoffe" von Lothar Burgerstein an. Da findest Du alle Fragen beantwortet mit praktischen Rezepturen und Mengenangaben zur Einnahme. Mir fällt noch was ein wegen Hautpflege. Ich weiß nicht, ob es gegen Akne hilft, es ist aber ein reines Naturprodukt: Kokosöl von Dr. Goerg. Google mal auf seiner Seite. Kokosöl ist antibakteriell, antiviral und zieht gut ein. Alternativ. Wenn Du schreibst, Du hast teilweise trockene Stellen, dann geh ich davon aus, dass an diesen Stellen keine Pickel wachsen. Tu auf die trockenen Stellen einen Hauch Vaseline-Creme drauf. Kriegst Du günstig in jeder Drogerie oder auch im Supermarkt. Ein Hauch davon und in 2 Wochen sollte es erledigt sein. Ansonsten: 2 x täglich reinigen (lass Dich wegen einer Waschlotion in der Apotheke beraten), KH einschränken, Nährstoffe einnehmen, Kokosöl von Dr. Goerg bzw. Vaseline. Bor soll auch eine Rolle spielen für die Haut. Recherchiere mal im Internet dazu, fällt mir noch ein. M.