26.03.2018

liebe Foristen,

passend und ergänzend zum o.g. newsletter will ich auf ein einschlägiges und ausserordentlich informatives Buch hinweisen mit dem Titel:

" The Psychobiotic Revolution" (Mood, Food, and the New Science of the Gut-Brain Connection) von John F. Cryan, Scott C. Anderson und Ted Dinan . 

Das Buch (2017 erschienen) erklärt in leicht verständlichem Englisch nicht nur die Entstehung und Zusammensetzung unseres Mikrobioms, sondern auch die verschiedenen Signalwege, mit denen die Kommunikation zwischen dem Mikrobiom und dem Gehirn stattfindet. So wird u.a. darauf verwiesen, dass das Gehirn an das lymphatische System angeschlossen ist (was erst im Jahr 2015 entdeckt wurde) und die reinigende Funktion des lymphatischen Systems (Abtransport verbrauchter Substanzen) sich auch auf das Gehirn erstreckt. Zum (guten) Funktionieren ist das lymphatische System auf körperliche Bewegung angewiesen (page 135). So dass m.E. darin der Schlüssel liegt, weshalb Sport " den Kopf frei macht" und frei hält von krankmachenden Ablagerungen.