Forum: Gesundheit - Oft krank trotz NEM und Low-Carb
Hallo Seya, daran siehst Du, daß NEM nicht viel bringen, wenn Du trotzdem immer krank bist! Ich habe seit 20 Jahren keine Grippe (Erkältung) mehr gehabt. Mein "Wundermittel" sind Ingwer, Nelken, Kokosnuss, Knoblauch, Kokosöl, Chilli und sehr viele andere Gewürze, die ich täglich in meiner Ernährung habe seit 20 Jahren! Auch viel Obst, hauptsächlich jeden Tag eine Zitrone, Grapefruit usw. usw. Vorher war ich auch oft krank. Dazu noch Null Kohlenhydrate außer ab und an ein wenig Reis. Das wars! Schau Dir mal im Netz an, gegen was diese genannten Gewürze wirken. Du wirst finden, daß sie alle antibakteriell, antimykotisch und antiviral wirken! Z.B. bei einer Grippe täglich viel Ingwer essen, dann ist die Grippe im nu vorbei! Gute Besserung!
Hallo Seya & Petra, mir geht es genauso wie euch und ich bin darüber ziemlich gefrustet. Ob es das langsame Abnehmen ist oder die beginnenden Fältchen sind .. irgendwie läuft es bei den "ungesund Lebenden" runder und effektiver. Um es mit Doc`s Worten zu beschreiben, was uns fehlt: LOCKER-LEICHT-LÄCHELND durchs Leben zu gehen/laufen/tanzen. Vielleicht ist die Lebens-Glaubenseinstellung doch wichtiger als das Tütchen "Salz der inneren Ruhe" (Mg) oder das perfekte Blutbild... Danke für euern Post! LG
Und ich lese nichts über Vit. B...:-(
Hallo Seya, na, willkommen im Club. Du brauchst nicht wirklich Infekte, dass sich dein Immunsystem wieder revidiert. Ich hatte die gleichen Symptome bei gleicher Lebensweise. Mein freis Testosteron war durch den vielen Stress niedrig, und die Heilung kam wie folgt: - Zink 150-200 mg / Tag für meine grauen Haare - Über 2 g Magnesium / Tag - Viel Eiweiss in Form von Shakes / Tag - 140.000 i.E Vitamin D / Monat - Mittlerweile 10 g Vitamin C / Tag Ernährung sehr viel Fleich, Fisch, Obst, Gemüse Jetzt laufe ich über 100km / Woche ohne irgendwelche Krankheiten. LG
Hallo Seya, ließ nochmal was Petra geschrieben hat über den Vit. D Spiegel: "Der sollte bei ca. 50 -70 ng/ml liegen". 100 ng/ml ist die obere Grenze! Wenn du mit 250 (von was?) deinen Vit. D Spiegel meinst, ist dieser zu hoch.
Liebe Seya! Danke für deine ehrliche Antwort. Kann mit dir fühlen - und würde mich sehr freuen, wenn du im Frühling noch mal schreiben könnntest, ob es dir besser geht! Alles Liebe und die besten Wünsche - gesund leben ist schön - aber Ausnahmen dürfen sein!
Hallo Seya, die Ernährung lass ich mal außen vor; wie sehen denn Deine Eisenwerte aus? Sowohl HB wie auch Ferritin - da würde ich anfangen zu suchen. Dann jetzt in der grauen Jahreszeit würde ich die 20.000i.E. Vit.D. pro Woche nehmen. Auch bei low carb - was immer der Einzelne darunter versteht, kann es passieren, dass der Körper einen brachialen Aminosäurenmangel hat. Also erst mal zum Hausarzt Eisen checken lassen und vielleicht gleich Vit. D.. LG Astrid
Hallo Seya, mir ist bei der Aufzählung deiner NEMs aufgefallen, dass du meiner Meinung nach evtl. zu wenig Vitamin D nimmst (20.000 IE im Monat). Wichtig ist der Vitamin D-Wert in deinem Blut. Der sollte bei ca. 50 -70 ng/ml liegen. Kennst du das Buch von Dr. von Helden 'Gesund in 7 Tagen'? Dort wird es detailliert beschrieben, wie man einen guten Vitamin D-Wert erzielt. Kann ich dir empfehlen zu lesen. Viele Grüße Petra
Liebe Seya, ich gebe eine etwas unwissenschaftliche Antwort, weil ich glaube, dass ich das gleiche Problem habe. Offensichtlich lebst du begeistert "gesund", bemühst dich alles "richtig" zu machen. Aber in dem Bestreben, nichts falsch zu machen, vergisst man das sorgenfreie Leben. - Auch wenn mir das alles Spaß macht (=) bei der Bewegung ist das neu!) und mir ernährungsmäßig nix fehlt ... so hab ich doch immer mal das Gefühl: Irgendwas mache ich noch falsch .... im Gegensatz zu anderen, die so viel ungesünder leben - und dabei gesund sein. Es könnte also im psychischen Bereich liegen; wer sich mehr Sorgen macht, weniger Spaß hat ... wird schneller krank. Wer weiß?
Hallo Seya, nimm deine Infekte als wichtigen Baustein für dein Immunsystem hin. Hast du länger keinen Infekt, wird das Immunsystem etwas "faul", sprich es verliert etwas an Kompetenz weil es schon länger nicht mehr richtig hoch gefahren wurde. Mit einem Infekt wird das wieder revidiert. Hast du dabei noch Fieber, umso besser. Fieber ist ein natürliches "Reinigungsmittel", das sogar Tumorzellen killen kann. So gesehen ist ein Infekt lästig und kommt immer zum falschen Augenblick aber er ist wichtig und notwendig. LG Monika