Forum: Gesundheit - Omega 3
Hallo Anja, ich nehme wir Du in dem Artikel: ab 800µg täglich ist Selen toxisch! :-D unter Blutwerte lesen kannst ein ganzes Chemielabor ;-)) Meine Kolleg(inn)en sagen immer - naja, bei den vielen Pillen, die Du futterst ist das ja kein Wunder, dass Du keinen Hunger mehr hast ;-)) Also ich nehme aber auch lieber alles einzeln, dann kann ich es je nach Lust, Laune und Tagesform dosieren. Ich nehme eigentlich alles, in einer mäßig hohen Menge (in meinen Augen mäßig hoch in den Augen der Allgemeinheit völlig überdosiert und nach einzelnen Angaben hier im Forum wieder unterdosiert) <- das war ja schon fast ne politische Antwort - tz, tz, tz.... Mein Problem ist, dass ich einfach immer noch nicht habe messen lassen, nur es kam bisher auch noch nicht (oder fast nicht) vor, dass jem. geschrieben hatte, das er beim Bluttest war und alle Wert zu hoch waren, weil er/sie zu viel NEM genommen hätten, deshalb die für mich perönlich gewählte "mittlere" Dosierung von fast allem. Zink, Kupfer, Selen, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B, Omega 3 (im Moment noch viel mehr, weil ich ein ganz, ganz kleines bissl erkältet bin - naja schon fast war (also gestern... hi, hi, hi...) Chrom, Carotin, Vitamin E, Mangan und natürlich Eiweißpulver, ach ja und Arginin und als neuestes das tolle Tryptophan. Ich nehme aber nicht alles jeden Tag, manches nur Phasenweise. Selen im Moment z. B. nicht, weil an meiner Schilddrüse was nicht stimmt und Mangan oder Kupfer auch nicht immer, ist ja auch im Vitamineral, was ich immer mal wieder trinke. Was ich aber jeden Tag nehme ist viel Zink - meine Haut wird besser, Stück für Stück immer besser, Vitamin C und Omega 3. Diese 3 NEM sind für mich die wichtigsten, gleich gefolgt von Mg. Hallo Christian ich nehme an, Du nimmst die Omegas hier vom Shop??? oder sind die 6 g so, dass es 2 g Omega 3 sind und 4 g sonstiges Fischöl, so wie es eben in den meisten Tabletten vorkommt??? Viele Grüsse Rabea
Ich nehme aktuell 3g Fischöl, die entsprechen 1g Omega-3. Eine zeitlang hab ich auch 3g Omega-3 genommen. Aber ich bin eh Fischesser und komme damit auf mehr lg Karel
Hallo Rabea, habe mir die "Guten" aus dem Shop kommen lassen, und muß sagen, daß ab zwei Kapseln auf einmal auch fischig aufstößt. Gruß Erich
Die pflanzlichen Omega 3 Fettsäuren bringen gar nichts, stand einem in den News. Zu empfehlen: Zodin, die enthalten im Gegensatz zu den billigen 100 % und nicht 1/3 Omega 3. Zodin lasse ich mir vom Internisten verschreiben und bekomme den Preis ersetzt von der Krankenkasse (bis auf die Zuzahlung von 5.- €).
Hi, nehme ca. 6 g Omega 3 am Tag in Form von reinem Fischöl. Danke Karlson. Chris
Hallo Rabea und Karel, vielen Dank für die Info. Habe mir jetzt das pflanzliche Omega-3 von Schaebens gekauft und hoffe, dass das auch ok ist? Es hat allerdings nur 500mg. Sollte man lieber doch zwei Kapseln am Tag nehmen? Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmt Ihr noch ein und in welcher Dosis? Viele Grüße, Anja
Hallo Anja, es gibt ziemlich viele Artikel im Archiv zu Omega 3. Ich halte es für eines der wichtigsten NEM. Wichtig in den günstigeren Tabletten ist immer nur 1/3 Omega 3 und der Rest sind andere Öle. Viele nehem 2-3 g. Ich nehme im Moment von den Aldi Tabletten so 10-20 am Tag (1,5 - 3g) - Mahlzeit ;-)) Je nachdem wie viel ich gelaufen bin o. ä. Die guten Tabletten hier im Shop haben nicht dieses doofe 1/3, 2/3 Verhältnis und sind besser gehärtet, d.h. bei den günstigen muß man manchmal fischig aufstossen, das passiert mit den guten nicht. Wenn Du also genug Geld hast, nimm ruhig diese hier, oder Du probiert einfach auch Stück für Stück immer mal andere.... ;-)) Sie stiegern auf jeden Fall die Energie und helfen geg. Entzündungen. Grüssle Rabea
Nehme ich ein. Es ist wichtig für Deine Gesundheit. Ganz und gar fettfrei abnehmen sollte man außerdem nicht. Grüße Karel
Hallo, ich habe mir alle möglichen Nahrungsergänzungsmittel gekauft, die der Doktor empfohlen hat. In anderen Foren lese ich immer wieder, dass auch Omega 3 eine wichtige Rolle beim Abnehmen spielt. Nehmt Ihr zusätzlich Omega 3 ein? Und ist es wichtig?