Forum: Gesundheit - Omega 3 was genau wird berechnet?

Ja, achtet bitte mal auf den Beitrag von Karin. Es bringt nämlich nichts, wenn man sich falsch ernährt, und dann drei Fischölkapseln nimmt. Das ist ein Witz. Wenn ihr Fisch mögt, dann achtet darauf, dass es kein Zuchtfisch ist, denn auch hier ist der Omega3-Gehalt nicht so toll. LG, Michaela

Ich achte auch sehr darauf, das meine Ernährung viel Omega 3 enthält, da mein Arzt mir das rät. LG

Hallo, versuche es doch mal mit Omega-3-reichen Lebensmitteln! Z.B. Fleisch von grasgefütterten Tieren, Eier, Nüsse, Sesam, fast alle Fischsorten und viele Öle sind reich an Omega 3. Bei den Gemüsen sind es Paprikaschoten und Lauch. Und wer es mag: auch Milchprodukte enthalten Omega 3. Wenn man sich so ernährt hat man doch genügend Omega 3. Oder wie sieht Euer Speiseplan aus? LG Karin

Hallo Heike, und, was its das Problem mit denen? Hast du etwa eine Fettphobie? Solange die Quecksilberwerte (bei gleichzeitig niedrigen Selenwerten im Blut!) nicht zu hoch sind... Ich habe mir Lachsöl für Hunde in der Viertelliter-Fflasche geholt...30% EPA/DHA.

Hallo zusammen, kauft ihr die guten Kapseln hier aus dem Shop oder welche nehmt ihr? Habe bisher nur welche gefunden, die 12% DHA und 18% EPA haben. lg Heike

Hallo Markus, vielen Dank für Deine Antwort! Viele Grüße Anja

Hallo Anja, im Allgemeinen spricht man bei Mengenangaben nur vom EPA/DHA-Anteil. Streng genommen gibt es noch andere O3-Fettsäuren, di untner "Omega 3" fallen. Also "6gr Omega 3" sind tatsächlich ein Blister (20x 300mg) Kapseln vom Discounter! Oder halt ein Eßlöffel Fischöl.

ich habe eine kleine Verständnisfrage: Wenn der Doc schreibt, er hat 6g Omega3 verordnet... Meint er dann die 12 Kapseln a 500g oder 6g EPA und DHA ? Danke schon einmal. Anja