Forum: Gesundheit - Omega 3

Hallo Katja, ich nehme keine Omega3 Kapseln sondern Fischöl selbst. 1 EL am Tag (=ca. 5g). Aber damit ich auf 15g reines Omega3 kommen soll, dann müsste ich 2 1/2 EL Fischöl zu mir nehmen, da sich die Gesamt Omeg3 Fettsäuren des Fischöls auf 37% beläuft. Und es schmeckt ehrlich gesagt nicht soooo toll, aber ich schwenke ein Vitamineral hinterher, dann geht's. :-D Viele Grüße Steffi

Hallo, gerade heute geht es in den "news" wieder um Omega-3-Fettsäuren. Die Dosis beschäftigt mich: Es ist von 15g Omega-3 täglich die Rede. Wenn ich nun nach Präparaten suche, dann enthalten diese maximal 450mg Omega-3-FS (s. ForeverYoung-shop) pro Kapsel. Bedeutet also, ich müßte 33 Kapseln täglich zu mir nehmen, um auf die heute in den news angegebene Menge zu kommen. Nun frage ich mich, ob ich einem Denkfehler unterliege oder schlecht recherchiere; daher die Frage an das Forum: Kann mir jemand sagen, mit welchem Nahrungsergänzungsmittel man solch eine tägliche Zufuhr in dieser Höhe elegant umsetzen kann? Ich freue mich über jede Hilfestellung und Antwort und danke bereits im Voraus, Viele Grüße