Forum: Gesundheit - Omega 3 Kapseln
Denkt mal über "Fischessen" nach.
Da schlägt man 2 Fliegen mit einer Klappe. Protein gibts gleich noch dazu.
Und ja, eine gewisse Schadstoffbelastung auch. Aber die hat man irgendwo immer.
Leinöl trägt aber nur teilweise zur Deckung von EPA und DHA bei. Zu EPA etwas besser als bei DHA. Daher reicht Leinöl nicht zur Versorgung von Omega-3
Mein Tipp wäre es, gutes Leinöl zu kaufen.
Zusätzlich noch leer Kapseln aus dem Netz bestellen, und das Leinöl in die Kapseln füllen.
"Was spricht gegen die Omega 3s von Strunz?"
Muss es unbedingt ein Benz, BMW oder Audi sein, wenn man seinen Wocheneinkauf oder die Urlaubsfahrt erledigen will? Oder reicht auch ein Skoda um die eigenen Transportanforderungen gut und sicher zu erfüllen?
Mach einer "gönnt" sich eben Oberklasse Karosse oder Porsche und Italien. Manch anderer gönnt sich eben die Produkte hier aus dem Shop.
Ob's immer nötig ist? Wer weiß?
LG,
Thorsten
@ Tabea: Der Preis??
Was spricht gegen die Omega 3s von Strunz? Wir nehmen die seit Jahren und sind sehr zufrieden. 2 bzw. 3 pro Tag und der Omega 3 Blutwert ist optimal. Und bei Strunz-Produkten gefällt mir, dass sie ruckzuck geliefert werden. Sorry, hört sich nach blöder Werbung an, ist aber keine.
Hallo Löwin007,
Ja, Krillöl wäre ein gute Wahl, alternativ: Omega 3- Junior Kautabletten (Apotheke).
- 2 Gramm Omega 3 Fettsäuren reduzieren bei mir zuverlässig die PMS-Beschwerden um gefühlte 70-80%. Unglaublich.
https://www.strunz.com/de/news/nervliche-regeneration-und-pms.html
PMS muss nicht sein. Sie bräuchten nur von der (begründeten) Theorie ausgehen, dass hinter jedem Schmerz Entzündung steckt. Schon haben Sie die Lösung. Weiß natürlich auch die Pharmaindustrie: Da bekommen Sie Ibu oder Diclo oder andere entzündungshemmende Mittel, die den Schmerz besänftigen sollen.
Weiß natürlich auch die Natur. Und wie geht die vor? Fallen mir spontan drei Möglichkeiten ein:
- Omega 3 hochdosiert
- Vitamin D hochdosiert
- No carb
https://www.strunz.com/de/news/pms-heisst-schmerzen.html
Top-Nährstoffe gegen PMS:
Vitamin B6 baut Östrogenüberschüsse ab (in Avocados, Hülsenfrüchte). 200 mg Magnesium (z. B. in ca. 140 g Haferflocken oder Schokolade) täglich senken Brustspannen und Wassereinlagerungen um 40 Prozent. Und die Kombi aus viel Kalzium (z. B. täglich einen Joghurt und ein Stück Käse) plus Vitamin D (bildet sich bei Tageslicht) verringert PMS-Beschwerden.
https://www.freundin.de/lifestyle-leichter-leben-pms-7-wege-pms-verschwinden-zu-lassen-265080.html
Fehlende Vitalstoffe als übergeordnete Ursache
Einige der PMS-Symptome sind auch mit einem niedrigen Vitalstoffspiegel zu begründen. Hier spielen die Mineralien Calcium und Magnesium, sowie die Vitamine B6 und E eine übergeordnete Rolle. Weiterhin trägt eine starke Übersäuerung des Körpers ebenfalls zu Stimmungsschwankungen und Störungen im Energiehaushalt bei.
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/praemenstruelles-syndrom.html
Das ist schwierig....ich kenne eigentlich nur größere Kapseln, die sich allerdings aufgrund ihrer glatten Oberfläche super gut schlucken lassen. Die hier aus dem Shop sind ein klitzekleines Bisschen kleiner, aber nicht wesentlich.
Meine Söhne (13 und 15) schlucken Omega3 völlig problemlos, der Dreizehnjährige "zickt" lediglich bei anderen Presslingen rum, weil die nicht so gut rutschen.... allerdings hat er sich wenigstens inzwischen an die großen B-Dinger gewöhnt, bei anderen (Aminos) weigert er sich.
Der Fünfzehnjährige schluckt einfach alles und trommelt, wenn sie steckenbleiben, wie KingKong auf seinen Brustkorb ;-)
Omega3 flüssig schmeckt leider wirklich nicht, vor allem schmeckt es auch überall durch.... vielleicht schaffst du es ja, dass sich deine Tochter überwindet und einfach mal die Kapseln mit viel Flüssigkeit versucht. Viel Glück!
Hallo,
wie wäre es mit Krillöl-Kapseln? Die sind insgesamt kleiner und man spricht ihnen eine höhere Effizienz zu.
bluesisk
Hallo,
ich bin auf der Suche nach einem hochwertigen Omega 3-Produkt.
Jedoch kleine, gut schluckbare Kapseln.
Gibt es diese überhaupt?
Die Kapseln sind für meine Tochter (16 Jahre / PMS-Beschwerden.
Omega 3 in flüssiger Form haben wir schon ausprobiert - wird aber abgelehnt.
Es wäre schön, wenn jemand einen Tip hätte.