Forum: Gesundheit - Orthostase Stillzeit Nährstoffmangel? Hilfe!!!
Hallo Dani
Ow das tut mir Leid, dass es dir so geht! Ich kann mir nur vorstellen, wie mühsam das sein kann und wie es dich in den täglichen Aktivitäten einschränkt...
Ich stimme @Catringrid zu! Ich vermute ebenfalls Nährstoffmangel oder gegebenenfalls Eisen/Sauerstoffmangel....
Versuch eine gesunde und vielseitige Ernährung und gegebenenfalls Multivitaminpräparate.
Hier einige Tipps zu nährstoffreicher Nahrung:
Vitamin E:
- in vielen Ölen wie Rapsöl, Distelöl, Sonnenblumenöl
-Fisch, Leinensamen
-Nüsse
Tägliche Dosis: 11-15 Miligram
Vitamin C:
-Grünkohl, Rosenkohl
- Paprika rot, Orangen, Brokol
-Bärlauch
Eisen:
- rotes Fleisch/Fisch
- Weizen, Soja, Linsen, Bohnen
- Nüsse
- Eier, Käse
Multivitamin:
-Karotten, Rapsöl, Rindfleisch
-Weizenkeime,Erdnüsse, Grünkohl
-Sanddorn, Camembert (käse)
- Lachs, Brokkoli
Diese Nahrungsmittel sind multivitaminreich und könnten Dir helfen.
Versuche es mit einer Nahrungsumstellung und genügen Erholung. Schwangerschaft und Geburt strapazieren den Körper. Erhole dich daher gut und achte darauf, genügend Energie durch Nahrung aufzunehmen. Ich habe schon viel gelesen, dass nach der Geburt und während der Stillung solche Syptome oder sogar Brustgeschwüre auftreten. Doch keine Sorge! Dies ist normal beim Stillen und nach einer Schwangerschaft. Gehe jedoch bald wieder zum Doktor und lass deine Werte untersuchen.
LG Alexandra
Hallo Dani,
da könnten alle mögliche Nährstoffe fehlen! Nimmst du denn schon irgendwelche NEMS ein? Ich würde dir sonst empfehlen ein richtig gut hochdosiertes Multivitamin einzunehmen. Ansonsten würde ich auf Sauerstoffmangel wg. Eisenmangel tippen. Also zusätzlich zum Multivitamin noch Eisen, Magnesium und Vitamin D. Das fehlt den meisten Menschen.
Gute Besserung
LG, Ingrid
Guten Tag,
hoffe einer kann mir helfen.
seit 4 Wochen folgende Symptome:
x extrem niedriger Blutdruck
x Übelkeit
x Gefühl ich kippe um (aber noch nie passiert)
x in dieser Situation Leeregrfühl im Kopf
x extrem erschöpft in diesen Momenten
x nicht den ganzen Tag sondern nur so phasenweise unabhängig von der Tageszeit
x Flüssigkeit und Mahlzeiten normal wie immer
x Arzt hat mittels Schellong Test eine Orthostase festgestellt
x Blutbild in bester Ordnung
zu meiner Person:
x 37 Jahre
x 158cm und 48 kg ( das aber schon immer)
x seit 11 Monaten stille ich meinen Sohn
x tippe auf extremen Nährstoffmangel
x Arzt meint wäre alles ok( B Vitamine)
Was tun?
es ist echt sehr einschränkend.
Ganz lieben Dank für eure Ideen.
VG