Forum: Gesundheit - Oura Ring zum Überwachen des Schlafs

... kann man Kommentare hier irgend wie nachträglich bearbeiten?

Das "????????" sollten eigentlich Smileys werden

Naja - "Werbung auf Instagram" ist ja so eine Sache ????????????

Dass die NBL (?) in den USA den Ring nutzt, u.A. zur COVID-Warnung, habe ich auch gelesen.

Das halte ich ebenfalls für nicht mehr als einen Marketing-Gag.

Im Gegenteil - wenn die Software derart unpräzise arbeitet, halte ich eine ernsthafte Nutzung im Hinblick auf COVID für geradezu gefährlich.

Die besten Daten sind bei so einem Gadget nutzlos, wenn sie für den laienhaften Nutzer keine einigermaßen zuverlässige und verständliche Interpretation erhalten. 

Wahrscheinlich hat man da schlicht zu viel gewollt und ein Algorithmus stößt einfach an seine Grenzen.

Ich überlege mir noch, ob ich das Teil weiter nutze, indem ich die Empfehlungen und Ratings einfach links liegen lasse und versuche, die nackten Daten für mich zu interpretieren.

Das Konzept ansich finde ich nach wie vor sehr interessant und spannend - bloß dass es wohl noch in den Kinderschuhen steckt.

Ich denke auch, dass die ermittelten Daten sehr gut sind. Bei Instagram wirbt Oura mit einer Genauigkeit, die wohl zu 99,...% der eines EKG's entspricht. Die haben ja jetzt wohl auch eine US-Sportliga mit im Boot, dass will schon etwas heissen.

Ich frage mich nur, warum die Auswertung der Daten eigentlich so gut wie nie meinem Körpergefühl entspricht.

Im Moment ist der Ring auch für mich nur ein Gimmick, von dem es schwer fällt, wieder weg zu kommen.

Grüße, Mario

Ich habe mal probeweise die ermittelten Daten mit Messungen per Polar-Brustgurt und verschiedenen Apps verglichen - das passt soweit. An der Qualität der ermittelten Daten liegt es dann eher nicht. Werde die Beobachtungen mal fortführen.

Also liegt das Problem scheinbar vielmehr darin, was die App aus den Daten macht....

Dass man mit diesem Ring keine medizinischen Sensoren oder ein Schlaflabor bekommt versteht sich von selbst; aber dass die Auswertung und Interpretation der Daten - die ja scheinbar tatsächlich erstaunlich genau sind - wenigstens tendenziell passt, und nicht grundfalsch ist erwarte ich schon. Zumal für den Preis.

Ansonsten ist der ganze Zauber nutzlos, und man kann genauso gut einen Fitbit oder einen China-Tracker für einen Bruchteil des Geldes anklemmen.

Hallo,

ich nutze den Ring seit Januar 2019. Deine Aussagen kann ich bestätigen. Mein Körpergefühl entspricht so gut wie nie dem oberen Bereich der Readiness (>80/85). Da sollte man sich energiegeladen fühlen und mit den Füßen nach dem nächsten Workout scharren. Eine Korrelation zwischen Körpertemperatur und anbahnendem Infekt ist nicht vorhanden. Gleiches gilt für Ruhepuls und HRV und Schlafphasen, daraus lässt sich bei mir nicht ableiten, ob heute ein guter Tag für ein hartes Training ist. 

Ich glaube, dass aus den Messgrößen generell versucht wird, zu viel abzuleiten. Das Gefühl der schweren Beine oder Abgeschlagenheit nach einem Training finde ich dort nicht wieder. 

Grüße, Mario

Hallo in die Runde,

hier tummeln sich ja einige die den Oura Ring schon länger nutzen, und es gibt durchaus differenzierte Meinungen dazu.

Ich nutze den Ring jetzt seit knapp 3 Monaten. Haupt-Grund war für mich das Erkennen von anbahnenden Infekten, weil ich damit derzeit Probleme habe. Schlaf-Kontrolle ansich war nicht der Hauptgrund.

für mich muss ich sagen - ich bin enttäuscht. Das Erkennen von Infekten funktioniert zumindest bei mir überhaupt nicht. Grob gesagt würde das Ding mich zum Training schicken, obwohl ich spür-, hör- und sichtbar mit einer Erkältung angeknockt bin und nicht mal spazieren gehen würde.

Auch die Korrelation von Readiness und Körpergefühl passt regelmäßig nicht zusammen.

Intensives Training, der Körper schreit nach einer Pause - Readiness >80.

Am ehesten passen für mich die reinen Schlafdaten. Das ist auch recht interessant, das einmal so aufgedröselt zu sehen.

Aber ehrlich gesagt vertraue ich den Daten in Anbetracht meiner sonstigen Erfahrungen nur bedingt....

Nach meiner Beobachtung habe ich den Verdacht dass der Algorithmus ziemlich simpel ist: Genügend lange Schlafdauer = fit, zu kurz geschlafen = nicht fit - ungeachtet der übrigen Umstände und Daten.

Sieht das hier noch jemand so? Wäre einfach interessant zu wissen ob es mehrere solcher Erfahrungen und Meinungen gibt, oder ob es doch irgend wie eine individuelle Sache bei mir ist.

Mein Fazit: für mich eher rausgeschmissenes Geld. Ich werde mich evtl. nach einem anderen Gerät/System umsehen.

Hallo Thorsten,

also ich bin nach wie vor extrem angetan von dem RIng, auch wenn bei mir der 1. nach 3 Monaten kaputt war...und ich 8 Wochen ...oder 10/12...sowas auf einen neuen gewartet habe.

Bei mir harmonieren/korrelieren die Werte 99% mit dem Körpergefühl...wie auch das Anzeigen eines Infekts.

Der Ring misst u.a.: HRV, HF, Körpertemperatur und Ruhepuls.

Diese 4 Werte zeigen Dir direkt an dem Tag an: Du bist/wirst krank. Und interessant natürlich die Schlafphasen...wobei die weniger aussagekräftig sind, was Krankheit angeht.

Ich hatte dieses Jahr leider einen echten Infekt! Anfang Januar hatte ich einen Infekt mit Campylobakter, 97% wahrscheinlich durch Hänchenleber.

Was hat der Ring gesagt (...der Darm hatte auch eine sehr sehr starke Rückmeldung...das ist kein Spass!!!!)

Körpertemperatur: +2.5 Grad (normal -0.2), HF 63 (sonst bei mir 44) und HRV war nur noch 20 (normal bei mir 65). Da wusste ich sofort: Hier stimmt etwas ganz gewaltig NICHT.

Dazu auch interessant, der Wert C-RP im Blut: Der war 102 (normal bei mir 0.3)!!!

Ein Manko hat der Ring. Ich merke den am Finger...ich merke die Messungen, obwohl EMF ausgeschaltet ist...und die Schlafphasen sind manchmal...naja...nicht korrekt was Wach oder leichten Schlaf angeht.

Aber in Summe ein tolles Tool. Wenn auch nicht günstig.

VG,

Robert

Ich habe zwar weder so einen Ring noch ein Armband mit Pulsmesser, aber da ich 5x pro Woche laufe, meine Pulsuhr.

Und wenn ich einen Infekt habe (oder besser eben noch nicht), dann merke ich das am Puls, dass dieser etwas hinaufgeht beim Laufen. Meist ist das ca. 1 Tag, bevor mich der Infekt "erwischt" (hatte seit 1 Jahr keine Erkältung oder ähnliches mehr). Da nehme ich dann gleich verstärkt Zink, Vitamin C und Eiweiß, damit habe ich das super im Griff und nix passiert.

liebe Grüße, Nicole

Einen Zusammenhang zwischen erhöhtem Puls und Infekt gibt es bei mir nicht.
Deutlich merke ich ein spätes Essen, spätes/intensives Training am erhöhten Puls.

Was bei mir überhaupt nicht funktioniert, ist der Zusammenhang zwischen der "Readiness" und meinem wirklichen  Körpergefühl. Es war bisher nie der Fall dass eine hohe "Readiness" sich gleichzeitig in einem entsprechend tolles Körpergefühl. Da ist noch einiges an Entwicklung notwendig

Grüße
Mario

Hallo miteinander, 

habe den Thread mal wieder hervorgeholt 

Gibt es neue Erkenntnisse von den "Ringträgern"? Gerade im Hinblick auf sich evtl. anbahnende Infekte?

Ich habe nur so ein einfaches Handelenk-Schüttel-Gadget, habe aber den Eindruck, dass mein nächtliches (Ruhe)Puls-Minimum durchaus aussagekräftig ist. Normal ist bei mir 48+-1. Bei Werten >50 habe ich i.d.R. einen Infekt (meist mit geringer bis keiner Symptomatik).

Wie korrelieren Temperatur, HRV und Schlaf-Puls bei euch mit eurem Gesundheitszustand?

LG Thorsten