Forum: Gesundheit - Pilates

ich denke es unterstützt das Abnehmen-Bauchmuskeln werden trainiert. Ich habe dazu noch den beiliegenden Diätplan umgesetzt, dass ist so eine Art Trennkost würde ich sagen. Ich denke durch Pilates kann man seinen Körper formen, aber ob dazu 3 mal täglich 20 min reichen bezweifle ich noch. Aber alles zusammen funktioniert.

ist es auch gut um zu abnehmen?

Pilates ist toll. Hab mir die DVD von marie Winsor gekauft und mache die Übungen zu Haus nach. Das bringt was. Und Nordic Walking.

find ich klasse *G*