24.03.2015

Seit ca. 3 Wochen mache ich die Strunz-Diät zzgl. 90 g Strunz-Eiweiss pro Tag. Zunächst ging alles gut: Gewichts- und Körperfettabbau und Aufbau der Muskelmasse. Seit vier Tagen ist alles umgekehrt: Gewicht relativ stabil mit geringer Abnahme. Abbau der Muskelmasse kontinuierlich bis jetzt auf minus 1,1%-Punkte (1Kg). Aufbau des Körperfetts im gleichen Zeitraum kontinuierlich um ca. 1,7 %-Punkte (1,6 Kg). 

Am Anfang ging es mir körperlich viel besser, jetzt ziemlich schlapp. Seit einigen Tagen leichte Schmerzen im Unterbauch und in der Milz/Bauchspeicheldrüse-Region.

Die Waage ist in Ordnung omron B 511 mißt über Füße und Hände. Messungen bei anderen Familienmitgliedern ohne Überraschungen. Mache Nordic walking.

Wer hat eine Idee?