Forum: Gesundheit - Power Eiweiß - vor oder nach dem Training?

Doris, du solltest schon den Ausgangsbeitrag lesen bevor du dich an mir revanchieren willst. Dort steht dass sie 45 Minuten braucht bis sie zu Hause ist um sich nen Shake zu machen. Nix für ungut, san mer wieder gut!

Ich hab es immer vor und nach den Training genommen :)

Den Shake kann man vor dem Training schon machen und direkt danach trinken. Über die Suchfunktion "Eiweiss Timing" dann findest du einen Herrlichen Beitrag von Holle.

Hallo, zu meinem "Fitwerdeprogramm" habe ich mich noch zusätzlich im Fitnesstudio angemeldet, wo ich nun ca. 3 x pro Woche ein Kraft- und Ausdauertraining machen werde. Das Training habe ich morgens ab 6.00 Uhr eingeplant. Wann soll ich das Power Eiweiß nun am besten trinken? Vor oder nach dem Training? Das Fitnesstudio ist schräg gegenüber. Da ich aber nach dem Training noch dort dusche, dauerts vermutlich ca. 45 min. bis ich das Shake quasi nach dem Training zu mir nehmen kann. Was ist am sinnvollsten? Viele Grüße Tanja