Forum: Gesundheit - Probleme mit Verdauung und Stuhlgang
Ach du glaubst es nicht, jetzt fällst du auch noch darauf rein.
Ich gebe es auf. Dachte du wärst schon weiter.
Thorsten,
hier Botox mit Vitamin C zu "vergleichen" ist ziemlich sinnfrei. Ein Toxin und ein Antitoxin...
Und bezüglich "was der Körper will" stellst du häufig Thesen in den Raum. Vielleicht schaust du mal, warum man Durchfall bekommt, wenn man viele verschiedene Stoffe, nicht nur Vitamin C und Magnesium, in zu großen Mengen oral zuführt. Suchbegriff "osmotische Diarrhö". Nix weiter als eine Grenze der Aufnahmekapazität. Leider.
Und zuletzt, es geht hier gar nicht darum, Durchfall zu erzeugen, sondern nur um weicheren Stuhl.
Grüße
Hallo Josef,
Ich habe auch seit langem Magenprobleme jeder Art, wechselt immer mal wieder phasenweise von Verstopung zu Durchfall und was mir seitdem zumindest leicht geholfen hat war die tägliche Einnahme von reinem Bio Kurkumapulver am Morgen auf nüchternen Magen.
Ich löse das in O-Saft oder pflanzlicher Milch auf und gebe Zimt oder Pfeffer dazu und einen Schuss Öl. Zusätzlich dazu mische ich Gerstengras mit rein, das hat aber eher Auswirkungen auf andere Körperbereiche. Falls du das nicht trinken kannst, gibt es das auch in Kapseln zum Schlucken. Wirkt entzündungshemmend & ist gut für den Darm.
Ansonsten vielleicht mal mit Flohsamenschalen trinken probieren, das hat bei mir auch einen positven Effekt erzielt.
LG
Lisa
Um wieder zurückzukommen zu Josefs Frage, möchte ich noch eine ganz andere Möglichkeit erwähnen. Auch wenn es leider Tabuthemen sind und ich das auch nicht gerne erzähle.
Hinter derartigen Beschwerden können Parasiten stecken. Ich hatte jahrelang sehr beeinträchtigende Probleme, konkret: Müllabfuhr nicht mehr spontan funktionierend, außerdem die üblichen Begleitprobleme wie Blähungen, Völlegefühl und leider massive multiple Unverträglichkeiten.
Letztere sind noch nicht geheilt, aber die Peristaltik funktioniert wieder.
Hindernis waren Bandwürmer (von meinem Ex-Straßenköter ;-) und Candida (opportunistisch seit monatelanger Antibiose wegen Borrelien).
Da kann man mit Ballaststoffen, Probiotika oder NEMs nicht genügend gegensteuern bzw. diese sind unverträglich.
Parasiten lassen sich schwer nachweisen, da muss man ausgefuchste Spezialisten finden gehen. Stuhltest oder Bluttest reicht oft nicht. und das wissen viele Ärzte nicht bzw. behaupten das Gegenteil.
Hinzu kommt bei mir, dass leider Casein zu schlimmer Darmträgheit führt. Deshalb hatte ich gefragt, was Josef isst - ich verstehe aber die zurückhaltende Antwort. Ich hatte sehr viel Hüttenkäse und Quark gegessen, führt bei mir zu Verstopfung. Ich habe keine Laktoseintoleranz, also es geht offenbar um das Casein oder um "Kuh" allgemein, das weiß ich nicht sicher.
Nach sorgfältiger Parasitenbehandlung per Chemiekeule hat es noch ein bisschen gedauert, aber die Peristaltik kam dann wieder.
Candida ist noch nicht weg, Unverträglichkeiten logischerweise auch nicht.
Ballaststoffe vertrage ich, aber nicht alle. Flohsamen und Leinsamen machen bei mir schlimme Verstopfung, entöltes Leinsamenmehl als Zutat im Keto-Porridge (gekocht!!) geht aber, interessanterweise. außerdem Pektin, Guarkernmehl, Salat, Kürbiskerne, Mandeln.
Mg nehme ich in großen Mengen.
Vit. C vertrage ich leider nicht gut, nehme ich nicht zusätzlich ein.
Dies nur als Idee für Josef, woran es evtl. noch liegen könnte.
Vitamin C tötet nix. Ist ja keine Erfindung der Pharma Industrie.
Ist das so??
Wenn durch Überdosierung Durchfall entsteht, entsteht möglicherweise auch ein saures Milieu im Darm, welches zur Folge hat, dass Bakterien, die ein basisches Milieu bevorzugen, sich eher nicht vermehren.
Und finally: die Dosis macht das Gift.
LG
Martin
Vitamin C tötet nix. Ist ja keine Erfindung der Pharma Industrie.
Vielleicht mal über die Wirkweise von Vitamin C nachdenken.
Was richten Hochdosen an Vitamin C eigentlich im Mikrobiom an?
Ich rate mal: nimmt man soviel dass es zu Durchfall kommt, fliegt ein großer Teil raus.
Der Rest wird sich entsprechend der Ernährung vermehren. Insofern wird das Vitamin C eher einen indirekten Einfluss haben.
Die begleitende Ernährung dagegen den direkten Einfluss.
Bei einer Fehlbesiedelung könnte die Vitamin-C-Hochdosis-Strategie, zur gezielten Herbeiführung von Durchfall mit anschließender strategischer Ernährung der gewünschten Bakterien, eine Möglichkeit sein, das Biotom gezielt zu beeinflussen.
Das geht aber vermutlich auch indem man sich mal eine Zeit lang nur/massiv von Ballaststoffen ernährt.
LG
Martin
Thorsten,
vielleicht hilft dieser Beitrag und die in ihm verlinkten Infos:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327911/
Ich hab's nur überflogen.
M
Ausgiebiges Laufen, oder Wandern, bringt den Darm auch auf Trab.
Die Frage ist also, welche Mikrobiomzusammensetzung(en) sind vorteilhaft für den Menschen und wie sollte man sich ernähren, um das zu erreichen?! Ein länger praktiziertes Ernährungsextrem kann dann auch zu einer extremen Zusammensetzung des Mikrobioms führen; mit nicht immer positiven Langzeitfolgen.
Genau,
betreibt man aber mal eine "Paleoernährung" mit zyklischer kalorienreduktion, viel frischem Grünzeug (jahreszeitlich verfügbar!!) etc. dann wird man schon sehen was passiert. Letztlich ist jede Zusammensetzung eine extreme, wenn an die dazugehörende Ernährung extrem praktiziert.
Da Steini gefuttert hat, was gerade verfügbar war, kann man auch nicht sagen, was normal, oder optimal ist.
Wie Stefan W. schon sagte: schei.... auf die Studien. Ausprobieren und beibehalten was guttut.
Und vielleicht auch gelegentlich mal gezielt daneben hauen....so als Gegenprobe.
LG
Martin