Forum: Gesundheit - Probleme mit Wiedereinstieg
.... na ja, Operationen und Krankenhaus sucht sich kein normaler Mensch aus - dafür kannst Du doch nichts, ich bitte Dich. für das Frustessen - hach ja, kenne ich auch... machst Du Dir viel Stress? Stichwort Cortisol... Bewegung ? nicht Sport... bisschen Spazieren gehen oder so..... Das renkt sich ein. Gib Deinem Körper und Dir einfach Zeit, Dich zu erholen. LG C
Beschreibe doch mal den ganzen Tag, was du so machst ... Oder ist schon etwas passiert? :)
Hallo liebe Strunzler, nachdem ich mit einer verlängerten Phase 1 zwischen 13. Februar und Anfang Mai ca. 18 Kg abgenommen habe, hab ich nun ein (selbstverschuldetes Problem). Ich war krank, hatte 2 Krankenhausaufenthalte, 3 Vollnarkosen, sehr viel Blutverlust (Hb ging in 3 !!! Tagen von fast 12 auf 6,3 runter ) etc. Damit will ich Euch gar nicht langweilen. Auf jeden Fall hab ich in dieser Zeit (also von Mitte Mai bis Anfang Juli, durch sehr schlechte, kohlenhydratreiche Ernährung ca. 5 kg zugenommen. Es ging mir ziemlich schlecht, ich bin in das alte "Frustessen" zurückgefallen, was ich jetzt bitter bereue. Kann man sich eventuell vorstellen, WIE ich mich jetzt fühle.... Wie gesagt, ich bin selber schuld. Nun gehts mir gesundheitlich wieder besser, Hb Wert wieder ok und ich möchte weiterhin abnehmen. Noch ca. 15 Kg sollen weg. Dann hätte ich bei einer Größe von 1,80 m ein Gewicht von 70 Kg , das wäre optisch und gesundheitlich ok . PROBLEM: mein Wiedereinstieg klappt nicht. Ich mache alles so, wie früher bei Phase 1 (Shakes, Salat, L-Carnithin,kein Sport, etc. )... alles womit ich noch vor einigen Monaten so tollen Erfolg hatte, klappt nicht . Hat jemand eine Idee ??? Kann sich im Körper was umstellen, mach ich was falsch? Bin für jede Anregung dankbar. Liebe Grüße Sylvie