Forum: Gesundheit - Red Bull/Taurin/Amino Night

Hier über eine interessante Studie zu Taurin und AntiAging

https://genetisches-maximum.de/zellgesundheit/wenn-eine-arbeit-zu-taurin-in-science-erscheint/

Taurin ist an der Erzeugung von ATP beteiligt. ATP wirkt aber nicht aufputschend. Taurin wirkt dämpfend. Das steht auch in der News, auf die du dich beziehst. Taurin bewirkt z.B. als Cofaktor auch eine Umwandlung von Glutamin zu Gaba, zusammen mit Magnesium, B6 und Mangan.

@Thomas V : Da lese ich in den News was Anderes. Ankurbelung des Citratzyklus zB.durch Taurin.

Ob es tatsächlich besseren Schlaf oder überhaupt Schlaf bringt, wenn der Citratzyklus zur Nacht angekurbelt wird, das bezweifle ich.

Das weiß ich sogar: tut es bei mir leider nicht.

Hallo Lena, Taurin ist kein Energiebooster. Es ist RedBull z.B.nicht als Bosster zugesetzt, sondern um die Wirkung des Koffeins zu bändigen. Der Herzschlag rast dank Taurin nach einer Dose RedBull nicht los.

Taurin ist aber förderlich für das  Mitochondrium. Man bekommt durch Taurin mehr Ausdauer, aber es hat eben keine aufputschende Wirkung, sie z.B Koffein.

Ich zitiere aus GenetischesMaximum:

​Taurin findet sich hauptsächlich in Meeresfrüchten. Es ist eigentlich keine echte Aminosäure, sondern eine Aminosulfonsäure. Taurin kennen die meisten von uns aus Energydrinks. Dort setzt man es bei, weil es beruhigend wirkt. Es dämpft damit die aufputschende Wirkung von Koffein. Und tatsächlich: Taurin wirkt, ähnlich wie Glycin, bremsend im Gehirn.

@Roger:

Dasselbe passiert dann ja auch bei Red Bull: 1g Taurin pro Dose, Sportler konsumieren 5 Dosen, wenn man dem Doc glauben darf. Also wird jede Menge Magnesium aktiviert (..das Salz der Ruhe...).Ich sehe da einen Widerspruch.

Magnesium ist ja auch im Amino Night drin. Ich finde deinen Beitrag überhaupt nicht schlüssig, Roger.Taurin wird einerseits als der Superenergybooster beschrieben, wird hier aber in ein Produkt gepackt, das gegen Schlaflosigkeit helfen soll.

Hallo Lena,

durch die tägliche Gabe von 1,5 g Taurin sinkt u.a. der Kalziumeinstrom in die Zellen und der intrazelluläre Magnesiumgehalt steigt (Magnesium ist das "Salz der Ruhe"): siehe auch https://www.dr-kuklinski.info/wp-content/uploads/2019/08/kuklinski-fuchs-mikronaehrstoffe-protonenpumpenhemmer-taurin.pdf . Viele Grüße und einen schönen Feiertag!

Roger

Da Taurin offenbar so ein fabelhafter Energybooster ist, wieso sind dann 750 mg Taurin in einer Portion Amino Night, dem Schlafmittel?