Forum: Gesundheit - Rhodiola Rosea

Ich nehme Rhodiola mit 5% Rosavins. Eine Kapsel mit 200 mg. Ich bemerke eine leicht belebende Wirkung und etwas mehr Gelassenheit. Offenbar hat es aber auch eine gute Wirkung auf den Schlaf. Zusätzlich nehme ich noch 3 x 150 mg Magnesium-Malat pro Tag. Das wirkt auch entspannend.

Ich habe Erfahrungen damit gemacht und finde es sehr gut, allerdings nur, um mehr Energie zu haben und die Stimmung zu heben. Gegen Stress wirkt es meiner Erfahrung nach nicht, eher im Gegenteil. Es ahmt Stress im Körper nach, macht also sehr unruhig und hibbelig. Zur Ruhe kommt man damit also eher nicht, was man sich bei Stress ja normalerweise wünscht.

Ergo: zur Stimmungsverbesserung und bei Energiemangel bestens geeignet, gegen Stress aber völlig untauglich (weil es aufputscht).

Hat jemand Erfahrungen mit Rhodiola Rosea? Der Rosenwurz soll gegen Stress wirksam sein, für mehr Energie und auch bessere Stimmung sorgen.