Forum: Gesundheit - Riesen Erschöpfung

Hallo Waage,

noch drei/4 Gedanken zu deiner Situation:

Dein Perfektionismus: gut, dass du das als Problem erkennst, dann kannst du daran arbeiten: Nichts muss perfekt sein - gut genug reicht auch.

Hast du mal versucht, eine Mutter-Kind-Kur zu bekommen? Ich habe drei Kinder groß gezogen und war nie auf Kur. War auch kaum krank, gestresst und müde fast immer ...

Kannst du das Leben mit den Kindern auch noch genießen? Wenigstens manchmal? Sie werden so schnell groß und kaum sind sie vernünftig geworden, ziehen sie aus.

Wenn sie noch klein sind und du jetzt schon hier unterwegs, kannst du ihnen noch viel mitgeben: Viel Eiweiß und tierisches (!) Fett, das brauchen sie. Und Gemüse, in Butter gedünstet kommt es auch besser an. Geflügelleber ist mild, 7 Minuten in Butterschmalz gebraten, dazu 5 Minuten in Butter gedünstete Apfelscheiben (Boskoop!). Den Kindern anbieten, kosten mussten meine immer. 

Alles Gute, dir und deiner Familie!

Uli

Hallo Waage,

kann ich nur sagen: kenne ich....aber zum Glück eben die Blutwerte gut, dadurch war es einfacher.

Also: 2 Schritte: baue Eiweiss Shakes (2-4) ein, such Dir was von for you (mir sind viele zu süsss) mit basics an Mineralstoffen. Lass Dir B12 Spritze geben. Ich nehme abends mein Mgglycinat plus Melatonin   plus Lutschtablette B12 folate melt (pure encapsulations)und in der Früh L Tryptophan. Roger hat recht mit Q10,aber bitte nur in der aktivierten Form Ubiquinol, hochdosiert. B Komplex zusätzlich. Mg citrat und Vit C in der Früh und ja Tauriin, erste Maßnahme dann Dusche, dann erst Mineralien. ABER: das allerwichtigste ist, Dir Ruhezeit zu verschaffen. Das ist DEINE Entscheidung für DICH. Bitte Deine Kinder, wenn sie nicht allzu klein sind, Dich "zu bewachen". Dass Dich niemand stört, kein Telefon, Handy, Türklingel. Finde Deine Form von Meditation, dauert. Gibt auch geführte für den Anfang, im Netz. Hauptsache im Kopf hört es auf alles zu kreisen was Du noch nicht, gut genug, gemacht hast. Geh an die Luft, laufen oder wenigstens walken. Zucker weg lassen und den anderen Süsskram, macht es nur schlimmer. Nimm Nüsse, die, die Du verträgst, kauen baut auch Stress ab.

Wenn es Dir noch nicht klar ist: Deine Kinder haben sozusagen nur Dich, als Vorbild sowieso, als Liebende, also tu was für Dich und so für sie.

Heute ist der erste Tag Deines neuen Lebens! MANA - alle Macht kommt von innen

Liebe Grüße Carmen

PS Roger hat recht,tote Zähne und andere Gifte wie z.B. Arsen aus Reis können eine Rolle spielen.Aber für eine Zahnsanierung wärst Du zu erledigt, falscher Zeitpunkt. Mal wieder ne Reinigung und Check wäre gut. Auch Toxscreen machen lassen und vielleicht vorsichtshalber Alpha Liponsäure nehmen.

Hallo Waage,

es tut mir sehr leid, dass Du unter der Erschöpfung leiden musst und es geht Dir hoffentlich bald wieder besser! Alle Mängel von Mikronährstoffen sollten beseitigt werden (insbesondere Vitamin B12) und Du solltest Dich gesund sowie mit viel Eiweiß ernähren (Gesamteiweiß möglichst > 7,65): Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Hashimoto (SD Werte sowie Antikörper regelmäßig kontrollieren lassen) kann z.B. von toten Zähnen etc. verursacht werden und ich würde evtl. eine Kiefersanierung empfehlen. Wenn alle anderen Ursachen ausgeschlossen wurden, wäre evtl. eine Entgiftung sinnvoll. Hochdosiertes Magnesium, Taurin, AKG (ist z.B. in einigen Sportlerkapseln enthalten) sowie hochdosiertes Q10 senken den Energiemangel und erhöhen evtl. die Resilienz (weniger Stress, bei Bedarf meditieren und/oder Vagusnerv mittels Yoga stimulieren). Sollten die o.g. Therapieschritte nicht ausreichen, kannst Du es mit einer Low Carb (No Carb) Ernährung mit viel Gemüse, Eiweiß sowie Kokosöl versuchen (Ketose): siehe auch "Lebensenergie", Dr. Strunz 2022. Gute Besserung!

Roger

Hallo!

Ich leider seit ca einem Jahr an einer unfassbaren Erschöpfung.... sehr stresssige Lebensumstände, 2 kleine Kinder, perfektionistisch etc.

Blutwerte: fast alle Aminosäuren im Mangel, DHEA und SHBG Mangel, Hashimoto, cortisol laut Blut normal, vit d und eisen unauffällig.

Habt jemand ähnliches erlebt?? Erschöpfung?? Erfahrung mit diesen Mängeln? NEM'S die helfen???