Forum: Gesundheit - Schmerzende Achilissehne

@ Nicole : Die Waden trainiert er nicht speziell , die Beinpresse nutzt er , soweit ich es weiß.

@ Franziska : er hat die Schmerzen nicht immer und merkt sie beim gehen . Ich denke ja immer noch, dass es mit seinen Schuhen zusammen hängt. Er wechselt teilweise von weichen Boost Schuhen auf einige mit sehr harter Sohle . Die findet er auch nicht bequem , aber cool . 
Er hat auf der schmerzenden Seite auch einen Knick - Plattfuß .

Danke für eure Tipps mit den Nems . 

Hallo lari, 

Ich bin ambitionierte Läuferin und habe auch regelmäßig Theater mit der Achillessehne. 

ich empfehle: 

• citrullin malat um so eine signifikant schnellere Heilung/Regeneration zu bekommen 
• Das Buch "sei dein eigener sehenheld" (Übungen und Anleitung für den Wiedereinstieg. Schonung ist nicht nötig!) 

es gibt auch spezielle Schmerzcoach für Achillesbeschwerden. 

ganz auf Sport braucht dein Sohn nicht verzichten. Ich kann auch mit Problemen 8-10 km pro Training laufen. Das muss man individuell testen was die Sehne verträgt und dann schritt für Schritt die Belastbarkeit steigern. 

wie genau äußern sich die Probleme bei deinem

Sohn? 

Grüße Franziska 

Guten Morgen Lari,

lt. dem Buch 77 Tipps für Rücken etc. sollte dein Sohn zusätzlich Lysin, Glycin und Prolin nehmen, damit gemeinsam mit dem Kollagen die Sehen gut aufgebaut werden.

Die Osteopathin kann sicher gut helfen und wird ihm einige Übungen geben, die er machen soll (z.B. auf einer Treppenstufe nach unten dehnen).

Macht er Übungen für die Waden im Fitnesscenter, die vielleicht seine Sehnen zu stark belasten könnten? Es gibt ja ein oder zwei Geräte dafür.

Liebe Grüße, Nicole

Hallo Roger , 

vielen Dank für deine ausführliche Antwort .

Einige von dir genannte Nems werde ich erhöhen .

Morgen haben wir erstmal einen Termin bei der Osteopathin und beim Orthopäden werde ich auch noch einen Termin machen .

Die Schmerzen sind auch nicht konstant , manchmal frage ich mich , ob es nicht auch an den Schuhen liegen könnte .

Danke , Lari 

Hallo Lari,

es tut mir sehr leid, dass es Deinem Sohn so schlecht geht! Die Sehne sollte vorläufig ein wenig geschont werden, damit sie nicht evtl. reißt, aber leichtes Bewegungstraining fördert die Genesung (z.B. Schwimmen). Gibt es eine Ursache für die Entzündung (z.B. Überlastung) und was sagt der Orthopäde? Einige Medikamente können eine Sehnenentzündung bzw. Sehnenriss verursachen (z.B. einige Antibiotika: siehe auch Buch zur FQAD von Dr. Pieper/Konstanz) und die Heilung kann durch eine gesunde Ernährung bzw. NEM unterstützt werden: z.B. täglich > 1 g Vitamin C, hochdosiertes Magnesium (bis zur "Durchfallgrenze"), täglich 6 mg Bor, genügend Eiweiß und/oder Biogelatine für die Kollagenbildung. Alle anderen Mängel sollten auch beseitigt werden (Laborwerte siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022). Viel Erfolg!

Roger

Hallo , 

unser Sohn klagt in letzter Zeit immer wieder über 

Schmerzen und der Achilissehne .

Habt ihr Ratschläge für mich ?

Vielen Dank und viele Grüße, Lari