Forum: Gesundheit - Schnupperwoche Low Carb

Hallo Heike, sorry für die verspätete Antwort - hatte absolut keine Zeit für PC und Internet. Mittlerweile geht es deutlich besser. Nach der Woche hatte ich - ohne es zu wollen 2,5kg abgenommen. Leistungist aber deutlich besser. Alles in allem bereue ich die Umstellung nicht. Finde es spannend sich mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen uns so viele neue Anregungen auch in Puncto Kochrezepte zu erhalten. Viele Grüße Silke B.

hallo Silke, dein Körper stellt sich stotternd um, wie der Doc es beschreibt. NEMs insbesondere Omega3, Magnesium, Zink und Geduld, alles wird gut ;))

Hallo Zusammen, habe letzte Woche die No Carb Schnupprwoche durchgezogen. Anlass war meine bisherige Ernährung, mit der ich nicht mehr zufrieden war. Täglich Brötchen, Schoki und zu wenig Gemüse/Obst. Nur am Wochenende fand ich Muße zu kochen. Ich bin 162cm groß , wiege 48kg, gehe 4x/wö. joggen + 2x Fitnessprogramm zu Hause. Mir geht es also nicht um das Abnehmen, sondern um mehr Gesundheit langfristig. Habe die Low Carb Woche streng durchgezogen und habe nun das Problem, dass ich mich in den Beinen klapprig fühle und das Joggen dieses Wochenende gelassen habe, nachdem der letzte Lauf so schwer viel. Habe auch schnell Muskelkrämpfe. Nebeneffekt der Low Carb Woche: habe 2kg abgenommen. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Grüße Silke