Forum: Gesundheit - Schwangerschaft und LowCarb

Vitamin D haben wir auf dem Schirm.

Der Arzt meinte auch, sie soll jetzt nix ändern an dem wie sie es macht, sondern einfach volle Kraft voraus.

Hab zwar kein Erfahrung damit gehabt aber kann dir sicherlich sagen, dass es nicht schlimm ist

Hier gibts noch ein paar Empfehlungen:

https://www.keto-up.de/ketogene-ernaehrung-schwangerschaft/

Richtig, Stefan W.,

Sticks bringen nichts - auf Dauer.

Um zu konkretisieren:

Am Anfang bringen Sticks etwas, um überhaupt zu erkennen, ob Ketone im Urin ausgeschieden werden. Dies kann man bis zu 8 mmol/L (Teststreifen Ketostix von Bayer) gut verfolgen, evt. auch bis zu 16 mmol/L über die Farbanzeige. Habe ich selbst ausprobiert.

Danach verringert sich die Anzeige jedoch - ist Personenabhängig! - und geht bis auf 0 mmol/L = negativ zurück. Dann ist die Zeit gekommen, mit einem richtigen Keto-Messgerät (teuer) zu messen.

Darüber lasse ich mich nicht aus, ist schon mehrfach von anderen erklärt worden.

Gruß Gundula

Lieber Peter,

unbedingt die Ausführungen von Dr. von Helden bezüglich "Vit.D/Vit.K2 in der Schwangerschaft" beachten. 

Ein hoher Vit.D-Spiegel in der Schwangerschaft hat beste lebenslange Voraussetzungen für das noch Ungeborene, und danach für das Kind. Natürlich auch für die Mutter in der Schwangerschaft.

Ich schicke Dir dazu einen Link per PN. Manchmal geht hier ein Link verloren bzw. ist unerwünscht.

Gruß Gundula

klingt doch gut! ich würde noch Hülsenfrüchte und nüsse mit einbauen. hülsenfrüchte wie z.b. linsen, am besten periodisch hinzugeben.um ab und an die carbs mal hochzufahren.

gerade in der schwangerschaft würde ich auf genügend omega3 (epa und dha) achten.

Substanzklassen im menschlichen Körper

http://kirste.userpage.fu-berlin.de/medi/suppl/mensch.html

Davon Ausgehend würd ich sagen: Deine Frau ernährt sich ziemlich perfekt. Vorausgesetzt, die Gesamtmenge stimmt.

Hallo Leute!

Was sind eure Erfahrunge mit Schwangerschaft und einer LowCarb-Ernährung?

LowCarb ist ja ein schwammiger Begriff, deshalb kurz aufgeschrieben was das konkret bei meiner Frau bedeutet:

– Kein Zucker (*-ose und so)

– Keine Nudeln, Brot, Reis, Kartoffeln

– Keine Fertigprodukte u. Soßen

– Gemüse, Fisch, Fleisch, Eier, Milch u. Milchprodukte

– Gut Fett (Olivenöl, Butter, Schmalz, Kokos)

– 2-3 Mahlzeiten am Tag

Wenn ich "keine" schreibe, meine ich, dass das die Ausnahme ist, also sowas wie einmal im Monat dann doch, kleine Portion.

Sie kalkuliert jetzt nicht die KHs die sie täglich zu sich nimmt, aber ich nehme mal an dass es schon wirklich wenige sind. Hab mich gefragt, ob sie vielleicht sogar größtenteils in der Ketose rumschwirrt. Werde mal Sticks kaufen und messen, dass interessiert mich doch?

Danke,

Peter