Forum: Gesundheit - Schwimmen

Ich gehe nie in Pools oder Schwimmhallen! Wißt Ihr, wievil Chlor da drinnen ist? Schaut Euch mal alles über "Chlor" an! Krebserregend, Asthma-fördernd, usw. usw. Viel Spaß beim Schwimmen :-)

Ich hab mich immer gewundert, warum ich beim Freistil nicht so richtig vom Fleck gekommen und schnell ausgepumpt war, bis ich auf Youtube über ein Video von Ute Mückel (mehrfache Ironman-Siegerin) gestolpert bin. „Vereinfache deinen Kraulzug“. Muss man sich vermutlich öfters anschaun. Rein intuitiv ist man nämlich versucht, es genau falsch zu machen, d.h. wenn die Hand vorne ist gleich mit dem „Ziehen“ anzufangen. Warum das nicht zielführend ist, erfährst du ausführlich im Video. Viel Erfolg.

Hallo, ich habe seit einem halben Jahr angefangen zu schwimmen, 4mal die Woche mind. 2km. Hat jemand Infos wie ich durch Ernährung oder sonstiges mich in Zeit und Ausdauer steigern kann.