Forum: Gesundheit - Sehkraft erhalten
Hallo Gudrun,
Müde Augen, verschwommene Sicht, Kopfschmerzen – durch zu viel Bildschirm-Arbeit kenne ich nicht.
Die verschiedenste (Augen-) Smoothies) mache ich schon seit Jahren, um meine Sehstärke nach Möglichkeit zu halten und meine Augen wegen zu viel Computerarbeit auch zu unterstützen zuzüglich basische Ernährung (sogar mit Taillen-Garantie).
Denn: https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/sehen/fehlsichtigkeit/schwindende-sehschaerfe-wahrheit-oder-mythos-die-brille-macht-die-augen-schlechter_id_7703212.html akzeptiere ich nicht, ebenso wenig: https://www.apotheken-umschau.de/Augen/Schlechtere-Augen-durch-die-Brille-102835.html
Mein Lieblingsgemüse ist die Möhre und Rote-Beete auch in dieser Form: https://www.strunz.com/de/rezepte/rote-beete-carpaccio.html,,
ebenso Sellerie: https://www.lasikcare.de/blog/selleriesaft-eigenschaften-fuer-die-augengesundheit bei Obst die Heidelbeere.
Die Augen-Kombination: Roter Paprika, Möhre, Tomate+ Öl dazu ist gleichzeitig auch ein Beauty-Booster!
Die 64 Seiten-Broschüre: Gesunde Augen trotz Computer: Wie man Sehproblemen vorbeugt und die Augen trainiert habe ich umgesetzt mit Selbsttest (u.a. 3 m-Lese-Abstand).
Bisher kann ich zufrieden sein.
Hallo Ramona!
Haben deine Maßnahmen gewirkt?
Und wenn ja, wie lang hast du die jeweilige Maßnahme durchgeführt?
Liebe Grüße Gudrun
Soweit ich weiß ist Vitamin A fettlöslich. Zitat Strunz "Karotten bringen nur etwas, wenn sie mit Fett verzehrt werden".
Also am besten noch einen Schuss Öl in den Smothie.
LG Alex
Update in Sachen Sehkraftverstärkung:
4 Augen-Smoothies, noch ohne NEM.
- 2 Karotten 2 mittelgroße Rote Beete 1 Apfel 1 Teelöffel geriebenen Ingwer 1 bis 2 Tassen Wasser
- Wasser, Rote oder gelbe Paprika, Karotte, 1 EL verflüssigtes Kokosöl
Anmerkung: 1–2x täglich, ~2 Wochen lang für signifikante Sehkraft-Verbesserung.
- Knoblauch, Limetten. Honig, Leinsamenöl
Vor dem Schlafengehen konsumieren. (Hoffentlich akzeptiert das der Bettnachbar.)
- Karotte, 200ml Weizengrassaft Limettensaft
Das ist ein Sehkraft- und Anti-Graue-Haar-Smoothie!
Zu finden als 6 min-Video:
„Verwandeln Sie graue Haare In schwarz natürlich zu Hause nur mit diesem grünen Saft“
Zuzüglich ein neues Buch „Augentraining, der einfache Weg zu einem Leben ohne Brille“
Vielen Dank Christine, für dein(e) Tipps.
Ja, ich kann mich an den Thread aus 01/2014 sehr gut erinnern. (2-4g Taurin am Tag)
https://www.strunz.com/de/forum/taurin-1.-einnahme--brille-entsorgt-/?p=2
Mit dem ersten Leo Angart-Buch, aus 2015 habe ich schon mal begonnen. „Gesunde Augen trotz Computer: Wie man Sehproblemen vorbeugt und die Augen trainiert“.
Hey Ramona! Dann besorg' dir unbedingt das Buch (oder auch die Bücher) von Leo Angart!
Taurin könnte auch helfen...mal ausprobieren. Ansonsten ist ja im Orthomac alles drin.
Sehkraft erhalten
Gerne würde ich meine eigene Sehschärfe trotz PC-Arbeit inkl. zunehmendes Alter nicht nur erhalten nach Möglichkeit sogar etwas verbessern wollen.
Etwas zu spät gesehen 
, https://www.strunz.com/de/nahrungsergaenzung/orthomac.html mit dem Suchbegriff „Augen“ im Strunz-Shop.
Mein derzeitiges Apotheken-Produkt ist (bis auf Lutein) etwas geringer dosiert.
Zwei Dinge fehlen noch https://www.strunz.com/de/news/auch-ihre-augen.html, Resveratol & OPC (wohl doch besser liposomal) besorge ich mir noch.
Schade, dass der erwähnte Arzt-Kollege keine Mengenangaben hinterlassen hat.
Meine Ernährung ist schon weitestgehend augenfreundlich, inkl. dem „Augen-Smoothie“ aus dem Forum.
Ich bin gespannt, ob sich da was tut (Wann eigentlich? So nach einem Monat?).
Ehrlicher Selbsttest über ein ausgedrucktes Word-Dokument. In welchem Abstand und Schriftgröße kann ich es noch lesen.
Wer gerade keine Textmenge vor sich hat, die Funktion “=rand()“ in Word eintippen, „Enter“, Schriftgröße bestimmen und ausdrucken, ran an die (Pin-) Wand und Sehtest machen.
… Damit Frau auch morgen noch „schöne Männer“ nicht nur auf dem Buchtitel sondern auch in Natura scharf sehen kann …..