Forum: Gesundheit - Sehr oft fix&fertig

Normaler Weise würden grüne Blattgemüse völlig ausreichen, aber bei zusätzlicher Supplementation von Vitamin D ist eine zusätzliche beigabe von Vitamin K unbedingt erforderlich.

Gute Besserung :)

Hallo,

danke für Eure Antworten.

Ja, simmt, Vitamin K nehme ich (noch) nicht.

Wird gleich ergänzt.

Ich esse viel Salat, also alle möglich grünen Blättergewächse, da soll doch auch Vit. K drin sein.

Vermute aber nicht die Mengen, die ich benötige. OK.

Bin mal gespannt.

Die meisten NEM, die Calcium haben, haben "nur" Vit. D3 dabei, kein Vit. K, sehr schade!

Schönen Sonntag noch.

Viele Grüße

Klixi

Hey,

ich sehe ein Problem.

Du nimmst Vitamin D und Calcium.

Jedoch nimmst du kein Vitamin K.

Schon alleine Vitamin D ohne Vitamin K zu nehmen führt zu Nebenwirukung, je nachdem wie lange du das so fährst kann es ja so schwerwiegend sein, dass es dein Wohlbefinden und deine Energie einschränkt.

Vitamin D holt Calcium aus der Nahrung, bzw. aus deinem Darm in die Blutbahn.

Vitamin K müsste jetzt normalerweise einspringen und das Calcium aus dem Blut in die Knochen einbauen.

Sollte das nicht geschehen, wenn man kein Vitamin K zur verfügung hat, staut sich Calcium, wird in das umliegende Gewebe abgegeben und gespeichert da es sonst die Arterienwände verkalken würde.

Vitamin D ist super, nur ohne Vitamin K ist es genau das gegenteil von super wie du siehst.

Ich würde dir empfehlen, mach dein Ding weiter, nur lass Calcium weg, nimm weiterhin Magnesium ein paar Tage lang, da Magnesium Calcium antagonisiert.

Und hol dir unbedingt Vitamin K, wenn du weiterhin Vitamin D supplementieren möchtest.

Vitamin K ist außerdem in Petersilie und Rote Beete, google einfach mal, falls du gerade gegen deine Probleme essen könntest.

Gruß und genesung

Hallo,

kennt sich hier jemand mit der Nebenniere aus, vorallem, wenn sie "erschöpft" ist und man sie wieder "aufbauen" möchte?

Hatte Schilddrüse checken lassen, da ich immer wieder fix&fertig bin.
Auf der Arbeit 120% und dann daheim, ins Bett.....

Allerdings komme ich gut aus dem Bett, brauche nicht immer Kaffee.
Jedoch fehlt mir der "Antrieb", etwas zu machen.

So war ich früher nicht.

Habe umgestellt auf Low-/No-Carb, Eiweißreich und gute Fette, wie Dr. Strunz es empfiehlt.
Geht mir seit dem endlich etwas besser, aber bin immer noch fix&fertig.

Ich nehme seit ein paar Monaten regelmäßig Selen, Jod, Vit. C, Vit. B-Komplex, Eisen, Zink, Magnesium, Vit. D, Calcium.

Nun hörte ich, das Probleme mit der Nebenniere ähnliche Symptome haben, auch Gewichtszunahme ohne erklärlichen Grund.

Meinen Arzt auf die Nebenniere angesprochen, naja, könnt ihr Euch sicher denken.
Brauch man nicht checken, ist unnötig.

Gut, dann muss ich wohl oder übel wieder wechseln. Aber schwer bei uns einen neuen Arzt zu finden, keiner nimmt neue auf.
Naja, mal sehen.

Was meint Ihr zur Nebenniere? Hat hier jemand Infos?

Was könnte man den sonst so zur guten Pflege der Nebenniere machen? Außer Streß vermeiden. (Muss mal mit meinem Chef reden!)

Liebe Grüße
Klixi