Forum: Gesundheit - Seit 2 Monaten kein Schlaf mehr
Hallo R.H wenn man plötzlich ohne Grund nur noch sehr schlecht schläft, kann der Grund auch Elektrosmog sein. Bei mir waren es von jetzt auf gleich schnurlose DECT Telefone und WLAN. Ein Baubiologe kann das messen. Soforthilfe im Einfamilienhaus: Netzstecker vom Telefon und WLAN abends ziehen. Im Mehrfamileinehaus ist es schwieriger, da es durch mehrere Wohnungen geht. Die Technik hat heute fast jeder. Mit den Leuten reden und sie bitten zum Test mal 2-3 Tage ab 23 Uhr die Geräte vom Netz zu trennen. Das Trennen vom Netzt geht schnell, kostet kein Geld und anschließend weiß man mehr - vorausgesetzt, es machen alle mit. Viel Erfolg.
Dieses "falle irgendwohin und schrecke hoch" kenn ich. Könnte es sein, dass Magnesium im Körper am Ende ist? Ich musste ziemlich lang, ziemlich viel Magnesium auffüllen, bis das weg war. LG, Michaela
Wie lange machst du Sport am Tag? Warst du schonmal 2 Stunden Joggen? Oder hast richtig hartes Krafttraining gemacht?
Hallo R.H. die Idee von Monika L. gefällt mir sehr gut. Das würde ich auf jeden Fall abklären lassen. Ansonsten hat auch Martin recht. Zusätzlich wirkt beim Bier natürlich der Alkohol. Er weitet die Adern und senkt damit den Blutdruck. Leider nur zeitlich begrenzt. ;-)
Habe bei der Schilderung Deines Problems sofort daran gedacht, dass genau dieses Thema heuer schon mal in den News erläutert wurde. Lies mal hier: http://www.strunz.com/news.php?newsid=1705 Falls Dir aber erschöpfende körperliche Arbeit und die natürliche Anhebung des Schlafhormons Melatonin nicht ausreichen, habe ich hier noch die neueste Erkenntnis der modernen Schlafforschung, veröffentlicht vom Institute of Nutritional Science der Universität Toronto. Laut Dr. Lynne Acosta sind in fast 80 % aller Fälle zu hoher Blutdruck und verengte Blutgefäße die Ursache von Schlafproblemen. Zur Erläuterung: Der Kippschalter fürs Einschlafen wird wesentlich vom Blutdruck bestimmt. Ein geringfügiges Absinken des arteriellen Blutdrucks ist Voraussetzung dafür, dass das Sandmännchen ins Schlafzimmer tritt. Also am besten Abends eine Magnesium + Kalium Tablette einnehmen und vor dem Schlafengehen nochmal ordentlich Wasser lassen. Das könnte helfen. Hier noch die 5 Feinde des Sandmännchens: Nikotin, Koffein, Salz, Abendsport sowie Kummer, Sorgen und Ängste ("innerer Dialog"). Mehr dazu in Klaus Oberbeils neuem Buch "Fit mit 100". Und warum Bier wirkt? Ganz klar: Hopfen beruhigt und entspannt. Sind wir wieder beim Blutdruck...
Wie wärs mal mit Hopfenextrakt. Gibts bestimmt sowas. Schon mal simplen Baldriantee probiert? M.
Hallo R.H., warum nicht? 2 Bier kann man schon trinken. Der wieder gewonnene Schlaf ist auf jeden Fall viel höher zu bewerten als die Schäden durch das Bier.
Hallo R., Was Du über Deine Symptome beim Schlafen schreibst könnte mit einen gestörten Verhältnis der Schlafhormone zusammenhängen...und vielleicht mit einem chronischem Histaminproblem....suche einmal nach Histaminintoleranz. Es hat meist etwas mit unerkannten Allergien oder Unverträglichkeiten von Lebensmitteln zu tun. Statt Schlafhormone ( Melatonin ) schüttet dann in Folge der Körper Adrenalin und andere Stresshormone aus... LG Karl
Tut mir Leid, aber im Ernst, denkst du , daß dir irgend ein Laie hier aus dem Forum helfen kann??
Hallo, wenn ich deinen Bericht lese, fällt mir spontan die Schilddrüse ein. All deine Probleme passen perfekt zu einer massiven Hyperthyreose. Sollte beim Endokrinologen unbedingt mit abgeklärt werden. Gute Besserung Monika