Forum: Gesundheit - Selen: Natriumselenit vs. Selenmethionin
Nehme Selenmethionin, mein Wert liegt bei 167. Wenn es doch gemmessen wurde, kommt es doch auch an, oder? Was bedeutet " Baut der Körper wie normales Methionin ein? Als Selen dann nutzlos, da nur Methionin eingebaut wird?
Robert, könntest du die methionin-problematik etwas erläutern? Mir sagt das gar nichts!
Hallo Thomas,
nein, Mißverständnis. Ich habe mit 200mcg NaSelenit einen Wert im Vollblut (!) von ca. 120 mcg/l.
Die 290 möchte ich ja gar nicht ;-)...160 wären ok.
Was mich stört an dem sogenannten "Se-Methionin". Das ist kein Methionin! Das sollte auch einen anderen Namen bekommen. Es ist ja KEIN Chelat. Sondern man hat Schwefel durch Se getauscht. Finde ich grenzwertig...und es besteht der Verdacht (in Tieren nachgewiesen), dass der Körper das wie ein normales Methionin einbaut.
Gefällt mir nicht. Wäre es ein Chelat, dann wäre die Welt für mich i.O. und ich würde es kaufen. So nehme ich nun NaSelenit mal morgens früh vor dem Frühstück gleich auf nüchternen Magen...Vit. C kommt dann erst 45min später...
VG
Robert
Moin Robert. Das BfR gibt sogar eine Warnung für omega3 bei dosierungen von über 3g. Das du mit selen selenit werte von 290 erreichst, finde ich erstaunlich.
Hallo Thomas,
naja; ich komme mit den eingenommenen 200mcg NaSelenit auf den gleichen Blutwert wie Du.
Beim organischen Selen habe ich noch Bauchschmerzen bzgl. der Warnung vom BfR...
VG
Robert
nachtrag: selenmethionin agiert auch unabhängig von vitamin c. ich habe es zusammen genommen - vitamin c 3000 mg plus 200 mch selenm.
selenmethionin ist das speichermethionin. es wird am besten aufgenommen.
selenselenit soll kaum aufgenommen werden. selenhefe schon eher.
meine werte ohne selen: 90, mit 200 mcg selenhefe kam ich auf 110 bis 120. selenmethionin stoppte ich, nach einem halben jahr lag der wert nach 200 mcg täglich, bei 290!
die halbwertzeit von selen ist sehr lang. ich werde demnöchst mal nachmessen und dann mit geringerer dosierung mit selenmethionin fortfahren
Tja...ich habe noch ein wenig rumgestöbert. Im Burgerstein kein Wort zu Selen + Vitamin C.
Das BfR warnt:
http://www.bfr.bund.de/cm/343/selenverbindungen_in_nahrungsergaenzungsmitteln.pdf
...auch genial, wieviel Selen die uns erlauben...ich habe mit täglich 200mcg zusätzlich gerade mal 110mcg/l im Blut...und die gestatten uns 30-70 am Tag. Wahnsinn...einfach immer wieder Wahnsinn wie schlecht unsere Bunderbehörden sind.
Aber ich bin dann noch im Buch von N.Fuchs, Mit Nährstoffen heilen, fündig geworden. Er meint: Natriumselenit und Vit.C gar kein Problem, wenn das nicht zusammen in einer flüssigen Kapsel dargereicht wird. Da würde es wohl reagieren. Sonst nicht.
So...nun haben wir 2 gegensätzliche Aussagen ohne Studie :-/...ich versuche mein Selen am WE mal in einer Zeit zu nehmen, wo ich kein Vit.C einwerfe...ansonsten sind meine Werte ja ok. Scheint also schon anzukommen.
Und ich versuche nun auch immer mal wieder ein bißchen Kokosnuss zu essen...ist ja eine Selenbombe.
Als ich das erste Mal Selen genommen habe war es Selenhefe und es hat mir einen tierischen "Boost" gegeben!! Ich konnte plötzlich ganz anders und viel schneller denken, das war wirklich erstaunlich.
Inzwischen nehme ich einen Selen Complex - ob das besser oder schlechter ist kann ich nicht sagen, an diesen "Boost"-Effekt werde ich mich längst gewöhnt haben, bzw. der tritt wohl nicht mehr auf, da ich jetzt gut versorgt bin.
Ich hole diesen Thread mal nach oben, da ich auch gerade das Mineralienbuch vom Doc am Start habe und über den Aufnahmehinweis Natriumselenit und Vit. C gestolpert bin.
Dazu dann das Thema, dass man wohl doch keine organische VB nehmen soll...und schließlich dieser Hinweis:
Das Vit. C nur eine Rolle spielt, wenn man hochdosierte Ascorbinsäureprodukte am Start hat. Was ich nur bei Erkältungen in der Form einnehme. Es scheint somit für gepuffertes VitC nicht zu gelten ?!?
Wie nehmt Ihr Selen ein? Ich hatte es bislang "einfach" beim Frühstück mit 200mcg...dazu 200mg natürliches Vit.C und 500mg gepuffertes.
Mein Selenspiegel im Vollblut liegt immer zwischen 110-130...also ganz ok. Ich scheine es aufzunehmen...könnte aber besser sein.