Forum: Gesundheit - Sprechen ist sehr anstrengend

Hier der Link zum Thread:

https://www.strunz.com/forum/ernaehrung/no?p=1&limit=10&sort=desc#forum-post-reply-75592

Hallo Caddel,

du hast recht, ich bemühe mich zumindest die ganzen Mittelwerte an zu streben. Bei Arginin habe ich aber noch etwas Angst. Wenn ich es mit Lysin nehme, brauche ich dann keine Angst wegen EBV haben? Und wie sieht es mit Citrullin und EBV aus, gibt es da einen Zusammenhang? Falls nicht wäre es ja optimal, da durch Citrullin ja auch Arginin gut steigen soll. Vielleicht finde ich ja noch den Beitrag von Thorsten/Thomas.

LG Alex

Dr. Strunz strebt bei den Aminos min. den Mittelwert an, also ist das ARG zu niedrig. ARG und auch MG steigen oft schlecht an und man braucht sehr viel.. Wenn Du Angst vor EBV hast, dann kombiniere es doch mit Lysin. Darüber hat Thorsten oder Thomas letztens noch drüber geschrieben. Oder Du nimmst Citrullin.. 

Es könnte sehr daran hängen... und in der Wohnung verändert sich auch die Wärme, wenn draußen warm... 

Zudem kenne ich Jemanden mit stehr tiefen ARG, der ist bettlägerig, hat CFS und bei Wärme geht's besser ..

LG, Caddel

Hallo Caddel,

wie mein Arginin derzeit aussieht, weiß ich leider nicht. Als ich es zum letzten Mal im Sommer gemessen habe, lag es bei 108 (Strunz: 110 - 180). Allerdings habe ich seit meinem Termin bei Strunz immer wieder Arginin genommen. Momentan nehme ich es tatsächlich nicht, da ich ebenfalls befürchte, es könnte sich momentan um einen EBV Ausbruch handeln, der mich nieder streckt - da sollte Arginin ja gemieden werden.

Magnesium lag im Sommer bei 0,8 (Strunz: >1). Das nehme ich seitdem ziemlich regelmäßig ein, auch jetzt noch.

Das mit der Temperatur und den Gefäßen klingt gar nicht so abwegig, jedoch dürfte es mir demnach innerhalb der Wohnung nicht schlecht gehen, da es ja hier auch warm ist.

LG Alex

@Alex: ich habe gerade einen Gedanken.. wenn es Dir bei 20 Grad auf einmal besser geht.. Wärme weitet Gefäße, weitere Gefäße = mehr Sauerstoff... Wie sieht's mit Arginin aus? Und lass Dir Magnesium spritzen oder geh in die Wanne mit Magnesiumchlorid... 

Meiner Mutter geht's bei Wärme auch besser. Sie nimmt nun länger Magnesium und es geht ganz langsam der Blutdruck runter..

Am besten war letztens der Shake.. sie will keine Gartenarbeit mehr machen, da keine Kraft in den Armen. Eigendlich will sie nur im Sessel sitzen. Gut sie ist 82... Ich sage ihr dann, wenn Du nix mehr machst, ist es in 1 Jahr vorbei.. gemein zieht aber.. also hab ich gemeckert sie soll nen Shake trinken... Es funktioniert sie fühlt sich besser.... Alte Menschen verhungern regelrecht, weil die nie essen und kein Hunger haben.....

LG, Caddel

Ja ich glaube auch, dass CFS ein Oberbegriff ist und bei jedem Patienten im Prinzip eine andere Ursache besteht. Bei meiner Freundin und mir sind viele Symptome gleich, nur im Immunsystem unterscheiden wir uns. Ich habe eigentlich gar keine Infekte mehr und sie hat oft welche. Das heißt ihr Immunsystem ist schwächer als meins. Ich glaube, dass bei mir die Entgiftungsfähigkeit eingeschränkt ist. In der Selbsthilfegruppe war ich auch nur zweimal, weil mich dieses ganze Leid irgendwie erschlagen hat. Das hat mir nicht weitergeholfen. Mich haben auch erst die Bücher vom Dr.Strunz und der Besuch bei ihm weitergebracht. Aber trotzdem habe ich auch heute noch Rückfälle und weiß manchmal nicht, woher sie kommen. Ich probiere auch viel aus. Jetzt habe ich die Eiweißzufuhr nochmal erhöht und die D Ribose genommen und damit habe ich ein gutes Gefühl,  dass es jetzt richtig aufwärts geht.

Lg Angela 

Hallo Angela,

ich hatte hier gerade schon geantwortet, aber die ist verschwunden. Ich versuche es nochmal:

Ich habe die Diagnose CFS nur indirekt bekommen. Der Arzt hatte erwähnt, dass es das gibt (wusste ich vorher schon durch recherchieren) und dass ich es eventuell heben könnte. Es gibt ja so eine Checkliste, aber ein paar Dinge trafen auf mich nicht zu. Mein einziges Symptom war Müdigkeit und Energielosigkeit.

Ich war dann auch einige Zeit in einigen CFS Selbsthilfegruppen. Aber da wurde sich nicht selbst geholfen, es wurde sich nur selbst bemitleidet und darüber diskutiert, wie schade es ist, dass es keine Medikamente dagegen gibt. Ich habe ein paar versuche gestartet und Fragen in Richtung Ernährung umstellen und NEMs gestellt. Das hat niemanden interessiert, niemand wollte seine Süßigkeiten aufgeben. Dann bin ich ausgetreten und habe zum Glück durch Zufall von Strunz erfahren.

Meiner Meinung nach ist CFS nur der Oberbegriff für diese typischen Symptome, wie Müdigkeit, Energielosigkeit usw., die sehr stark sind, aber erstmal keinen erkennbaren Ursprung haben.

Ich denke nicht, dass es eine Krankheit an sich ist, sondern das Resultat eines stark geschwächten Körpers. Wie oder warum er so geschwächt wurde, kann sicherlich viele Gründe haben. Mangelernährung, Unfälle, chronische Infektionen und mehr. Das Ergebnis ist das selbe: der Körper hat seine Ressourcen verbraucht und lebt im Mangel.

Als ich letzten Frühling bei Dr. Strunz war, bestätigte sich das. Viele Mängel - alles Aminosäuren im Mangel. Sofort begann ich aufzufüllen und nach einigen Wochen ging es bergauf. Es ging mir im Sommer sogar so gut, dass ich in den Urlaub fahren konnte und dort täglich durch die Stadt spazieren konnte (natürlich langsam und mit einigen Pausen).

Zum Winter hin, wurde es aber langsam wieder schlechter. Gründe dafür könnten sein, dass es kälter wird (mehr Belastung für den Körper), die Sonne scheint weniger, Dunkelheit, trockene Heizungsluft, es ist Erkältungszeit und alle Familienmitglieder außer mir, arbeiten im Krankenhaus und bringen sicher ab und zu mal unbemerkt einen Virus mit. Dazu habe ich ja noch den Zahn, der so lange schon entzündet ist.

Ich weiß, wie schwer es ist aus CFS heraus zu kommen, bei mir dauerte es auch lange. Ich verstehe nur nicht - da ich im Sommer bereits viel fitter war - dass es mich jetzt wieder zurück wirft. Ich kann einfach nicht nichts tun. Auch wenn ich nur zuhause bin, muss ich mir trotzdem helfen. Ich stopfe mich schon mit NEMs voll. Als es die letzte Woche kurzfristig warm war (hier 20 Grad), ging es mit schlagartig besser. Ich hoffe dass es bald wieder wärmer wird.

LG Alex

Hallo Alex,

es tut mir sehr leid, du hast die Diagnose CFS bekommen. CFS geht nicht so schnell vorüber, das dauert einfach seine Zeit. Eine Freundin von mir, ich kenne sie aus der Selbsthilfegruppe, ist fast bettlägerig. Bei ihr ist es kontinuierlich schlechter geworden. Bei mir geht es ganz langsam aufwärts. Ich will dir keine Angst machen, aber du musst sooo viel Geduld haben. Hast du dich mit der Krankheit mal richtig beschäftigt und auseinander gesetzt? Niemand weiß genau, was die Ursache ist. Bei mir ist das auch sehr schwankend. Wäre es nicht eine Option für dich den Zahn einfach erstmal nur ziehen zu lassen und später das Implantat einsetzen zu lassen? So eine OP ist eine enorme Belastung für den Körper. Ich habe mir damals einen Zahn " nur" ziehen lassen und das hat mich Tage zurückgeworfen. Ich kann dir das nur dringend raten. Egal wie du dich entscheidest, ich wünsche dir viel Kraft für diesen Tag. 

Lg Angela 

Hallo zusammen,

leider geht es mir noch nicht besser. Ich bemerke, dass mein energielevel den Tag über schwankt - nachmittags ist es am schlimmsten. Ich habe auch schon alles an NEMs in mich rein geschaufelt, habe jeweils viel Fett, viel Protein, viele Kohlenhydrate in allen Kombinationen probiert. Zwischendurch habe ich genug Energie um langsam ein paar Minuten die Straße zu laufen, manchmal jedoch kann ich nur zuhause sitzen und bin nach 2 Sätzen schon außer Atem. Bisher konnte ich noch keinen Zusammenhang von irgendwas feststellen. Weder etwas, was mir Energie gibt, noch etwas was Energie raubt. Ich habe zwar seit 4 Jahren einen Hund, jedoch würde sich eine Allergie eher anders bemerkbar machen (akute Atemnot oder Hautjucken direkt nach Berührung) und so plötzlich nach all den Jahren kann ich es mir nicht vorstellen.

Ich bin auch relativ sicher, dass mein entzündeter Zahn damit zutun hat, aber habe Angst, dass mich die OP am Dienstag total umhaut (sehet meinen neuen Kommentar zur biologischen Zahnheilkunde).

LG Alex

Hallo Alex,

hast du schon mal ausprobiert, wie sich Kokosöl auswirkt?

Das soll auch sehr schnell Energie spenden, eben ohne Auswirkungen auf Insulin.

(Ich glaube, ich habe das bei Jaminet, The perfect Health Diet gelesen (gibt es auch auf deutsch) )