Forum: Gesundheit - Ständig brennende trockene Augen
bei mir ist es Zimt, er lässt alles anschwellen mit einem unangenehmen Brennen, beginnt in den Augen, lässt die Nase zuschwellen, Völlegefühl und Magendruck bis hin zur Verstopfung. Schade, denn eigentlich mag ich ihn. Auch im Bulletproof. Hat ne Weile gedauert bis ich es raus hatte ;) drum der Tip. lg
Hallo Markus, vielen Dank für deine - wie immer - sehr konkreten und hilfreichen Tips :) Ich denke ich werde 2 TL "Blaues Eis" (ca. 2,5 g EPA/DHA) und 3 TL "MeinEiweiß" Fischöl (ca 4,1 g) nehmen um auf die Tagesdosis von ca 6g EPA/DHA zu kommen. Das wären dann entsprechend deiner Angaben für "Blaues Eis" auch ca. 2.600 IE Vitamin D und ca. 60µg Mk-4. Das bedeutet bei Vit D eigentlich nur noch die 2 TPD und bei K noch 100µg Mk-7. Grüße Steffen
Hallo Steffen, Hallo Rowena, vom "Blauen Eis" neme ich das flüssige mit Zimtgeschmack im Butteröl. Das kann man auf einem Löffel gegeben einfach runterhauen und kostet nur etwa halb so viel wie die Kapseln. Es ist aber immer noch relativ teuer, für die Dauereinnahme nehme ich daher 1/2 bis 1 TL davon und zusätzlich 2 TL mit Fischöl direkt aus der (einer anderen) Flasche. Vitamin D (K2-Mk4 ist dort ebenfalls enthalten) gebe ich übrigens noch in Tropfenform extra auf das Fischöl! Wenn es finanziell kein Problem für euch sein sollte, die gewünschten 3gr EPA/DHA gäbe es auch mit 3 TL vom Blauen Eis. Und K2 ist dann auch schon dabei (grobe 100µg Mk4). In 3 TL wären auch rund 4000 IE Vitamin D. Damit wäre man also wirklich gut versorgt. Zum Vergleich: Als Basisversorgung ist man laut Hersteller mit 1 TL recht gut dabei, für Schwangere werden AFAIR 2 TL empfohlen. PS: das Blaue Eis bewahre ich nicht im Kühlschrank auf, so bekommt man es leichter herunter. Mit einem frischen Löffel in das Glas reinzugehen ist aber selbstverständlich. So hatte ich bislang kein Problem, der Fermentation sei Dank!
Markus, noch eine Frage dazu: Die bieten den fermentierten Lebertran auch in Kapseln an, sind die auch zu empfehlen oder ist die Menge nur eine Kostenfrage?
Hallo Markus, Ehrlich gesagt, hatte ich gehofft, dass Du mir antwortest, da ich bisher manchen guten Tipp von Dir hier schon gut umsetzen konnte. Ich werde mir das Zeug umgehend besorgen. Mein Dank sei Dir gewiss!
Hallo Markus, nimmst du dann die beschriebenen Stoffe Retinol, D, DHA/EPA),K nur noch über das "blaue Eis" auf (also ca. 2-3 TL müssten ja reichen) oder supplememntierst du die dann noch zusätzlich? Wäre für mich eine Alternative zur ganzen "Pillenschluckerei" gerade auch bei Omega 3 (5*LEF). Grüße Steffen
Hallo Rowena, hol dir Lebertran. Am Besten fast unverarbeiteten, fermentierten Lebertrran. Das ist ein natürliches Lebensmittel, erprobt bereits von den Wikingern (konnten Sie so ihre unglaulichen Leistungen erbingen?) und von unseren Großeltern. Hat den Vorteil, dass neben Retinol auch Vitamin D enthaltne istm, das eine Überdosierung druch Retinol erschwert. fermentierten Lebertran gibt es eh nur einen Hersteller den ich kenne. Nimm den flüssigen mit Zimtgeschmack, einen TL am Tag. Das wären dann etwa 5000 IE Retinol, 1500 IE Vitamin D und 1gr DHA/EPA.
Diese Augengele sind ja auch nur Momentaufnahmen der Besserung, ich möchte gerne merh dafür tun, bekomme es aber nicht hin. Vitamin A ist wirklich ein Problem für mich, da ich nicht weiss, ob man nun hochdosiertes Retinol (da gibts nicht viele Präparate) oder BetaCarotin einnimmt. Kann jemand von Euch etwas raten?
versuch mal BIOLAN Gel, hat mir im sehr gut geholfen und hält länger als die flüssigen. Grüße
In der FB-Gruppe hatte die Tage jemand gepostet, die Trockenheit aufgrund einer Einanhme von täglich 10.000 IE Vitamin A in 5 Tagen beseitigt zu haben. Das probiere ich gerade mal aus. Bei mir ist es sehr schlimm, morgens vor allem.