Forum: Gesundheit - Starke Erschöpfung nach Belastung, seit 6 Jahren keine Besserung
Hallo zusammen,
ich habe in den letzen Wochen noch ein paar aktuelle Werte eingeholt, die ich gerne teilen wollte. Im Vergleich mit der Strunz Liste sind die Werte tlw. sehr niedrig bzw. bei einigen verstehe ich die Umrechnung der Einheiten nicht. Ich würde mich freuen, wenn Ihr noch einmal reinschaut und Euch ein Bild macht:
https://www.dropbox.com/s/43itzrjby25coji/Werte_AXHH_Mai_2020.xlsx?dl=0
Darüberhinaus habe ich noch einmal die Werte aufgeführt, zu denen ich Frage hätte. Vor allem die Dosierungen um einen Mangel auszugleichen sind mir tlw. unklar bzw. auch welche NEM man wann und mit welchen anderen zusammen nehmen kann/soll oder eben nicht.
Mein Arzt hat mir aktuell mit Bezug auf die Werte verschrieben:
Glutathion, PC Liquid, Butyrate Calcium/Magnesium, Omega 3, Zinc -> 1 x tgl. 7 Tropfen (haben aber nur 7,8mg = 78% NRV -> würde das ausreichen um einen Mangel auszugleichen?)
Nach meinem Verständnis sind aber z.B. folgende Werte niedrig (siehe excel Tabelle)
AMINOSÄUREN
Die Aminosäuren sind nach Meinung des Arztes sind die Aminosäuren bis auf Taurin ok? Aber die sind doch alle im unteren Bereich, oder? Und z.B: Arginin ist z.B. sehr niedrig im Vergleich mit der Strunz-Liste? Viele andere aber auch im unteren Bereich
MAGNESIUM
Aktueller Wert liegt bei 0.79 mmol/l
ZINK
Aktueller Wert liegt bei 54 µg/l
DNA associated Zinc 14,18 ng/ml
FERRITIN
Aktueller Wert liegt bei 83 µg/l
B12
Aktueller Wert liegt bei 540 ng/l
VITAMIN C
Aktueller Wert liegt bei 10.1 mg/l (Trotz recht regelmäßiger Einnahme von ca. 500mg - 1g / Tag)
VITAMIN D
Aktueller Wert liegt bei 41 ng/ml (trotz regelmässiger Einnahme von ca. 3500IE am Tag?)
VITAMIN E
Aktueller Wert liegt bei 12mg/l
VITAMIN K2
1.25 µg/l
Beispielhafte Ernährung:
_Morgens: Protein Pancakes mit Apfel/Mandeln oder Skyr mit Apfel/Blaubeeren usw.
_MIttags: 1 x Proteinshake/Smoothie (lt. Packung 30g Eiweiss) + Aminosäuren
_Abends: div. Salate oder Protein Pasta mit selbstgemachten Saucen, Gemüse
Mit den oben genannten NEM und meiner Ernährung würde ich die Mängel doch gar ausgleichen können, oder?
Was meint Ihr? Wie schätzt Ihr die Werte ein? Freue mich über Eure Einschätzungen!
Danke und viele Grüße,
Axel
Hallo Jan,
Dr. Kremer (Barcelona) hat diese Methode bei sehr schweren Erkrankungen angwendet. Es geht hier um Dosen von eingen Gramm Glutathion, 10 - 30 g Cystein, ca. 1000 mg NADH und max. 40 g Glutamin. Weitere Informationen kannst Du in den Publikationen und Büchern von Dr. Kremer finden.
Roger
Warum sollte man Glutamin oder Cystein infundieren?
Hallo julia,
neben der Nahrungsumstellung (Low Carb oder besser No Carb), Stressvermeidung (bei Bedarf Meditation), Bewegungstraining, gesundem Nachtschlaf und evtl. osteopathischen Behandlung der Wirbelsäule (z.B. bei einem instabilen Genick) kann man den ox. Stress auch mit NEM oder Infusionen senken (Voraussetzung: ein evtl. Vitamin B12 Mangel sollte unbedingt beseitigt werden, siehe auch Liste der Laborwerte von Dr. Strunz).
So kann man z.B. täglich 600 - 1200 mg ACC (NAC) sowie die gleiche Menge Vitamin C einnehmen (Acetyl-Glutathion auch). Glutathion ist eine der wichtigsten körpereigenen Antioxidantien und das ox. Glutathion kann durch die hochdosierte Gabe von Vitamin B2 reduziert werden (Sparfaktor). In schweren Fällen helfen evtl. NADH, Cystein, Glutathion sowie Glutamin Infusionen.
Roger
Hallo Julia,
also das hängt auch davon ab, wovon der oxidative Stress ausgelöst wird. Die Quelle abstellen ist natürlich extrem wichtig...bei Schwermetallen aber nicht so einfach.
Vitaminstatus vor allem bezüglich Vitamin A,C,E, Q10 optimieren. Taurin zum sanften Abbau von Schwermetallen nehmen. Ggf. mal PQQ nehmen.
Auch ein ständiges zuviel Essen (vor allem von Kohlenhydraten) kann ox.Stress auslösen. Denn das mögen die Mitochondrien gar nicht...wenn Energie bereitsteht und nicht abgerufen wird.
Das sind so die ersten Ideen.
VG,
Robert
Hallo Robert,
du empfiehlst bei hohem oxStress -diesen erstmal zu senken. Wie sollte man dies tun und worauf muss geachtet werden?
Danke!
Ich habe oben einen Fehler gemacht:
Tagesbedarf lt. LEF an Biotin:
50 mcg = 0,05 mg.
Wenn Kuklinski 3 mg pro Tag empfiehlt, dann ist das das 60-Fache (!) des Tagesbedarfs.
Er empfiehlt sogar noch mehr: Jede B12-Gabe muss stets durch täglich 2,5 - 5 (!) mg Biotin begleitet werden.
Und der Handel bietet sogar 10 mg-Kapseln an = das 200-Fache des Tagesbedarfs.
Wer versteht das?!
Was ich nicht verstehe: in den 2pd-Kapseln sind ansonsten recht hohe Dosierungen der B-Vitamine, so dass viele nur 1 Kapsel statt 2pd nehmen.
Bei DM Vitamintabletten zu kaufen, kommt keinem in den Sinn, da zu niedrig dosiert. Aber gerade die (DM) verkaufen Biotin in zigfacher Menge des Tagesbedarfs (im Gegensatz zu LEF).
???
Hallo Nicolas,
normalerweise...also pre NEM Zeit...so mindestens 50 Jahre zurück hat der Körper B12 aus Fleisch, Leber und Eigelb aufgenommen. Das ist ein sehr komplexer Ablauf und pro Mahlzeit kann man ca. 1-2mcg B12 aufnehmen, also pro Mahlzeit den geschätzen Tagesbedarf.
Heute gehen "wir" daher und wollen den Mangel an B12 innerhalb von wenigen Tagen ausgleichen ;-) ...was ggf. auch sinnvoll ist, jedenfalls einen schlimmen Mangel.
Jetzt hauen wir uns 5mg (=5000 mcg) Lutschtabletten rein oder 20 Tropfen (2000mcg) ...oder spritzen uns B12.
So drücken wir ca. 50mcg oder mehr in den Körper (normal 2mcg pro Mahlzeit).
==> Der Bedarf an Biotin und Folsäure ist entsprechend höher.
So habe ich das verstanden, was Kuklinski schreibt. Und dann muss man immer schauen: Wie gut nimmt der Körper den jeweiligen Stoff auch auf. Bei Biotin muss ich zunächst nachlesen. B12 ist jedenfalls sehr komplex. Folsäure hängt stark von der Bindungsart ab, wie man es einnimmt.
VG,
Robert
Robert schreibt "Zu jeder hochdosierten Gabe von Vitamin B12 gehören auch 2,5 - 5 mg Biotin sowie 400 - 800 Mikrogramm Folat (Dr. Kuklinski)."
In einer 2pd-Kapsel ist 150 mcg Biotin, das entspricht lt. Packungsangabe einem Tagesbedarf von 300 %.
150 mcg = 0,15 mg.
Empfiehlt Kuklinski das (ca.) 20-Fache (3 mg) des Tagesbedarfs oder wo ist der Fehler?