Forum: Gesundheit - Tägliches Laufen

Hallo, ich laufe lähmungsbedingt wenig und unregelmäßig. Nach einem Buch von Jeff Galloway "MArathon - du kannst es" lege ich jetzt mittwochs und samstags einen Ruhetag ein, abgesehen von der Arbeitszeit. Seit heute nach dem ersten Tag, geht es mir wunderbar, bin richtig laufbereit. Allein das Gefühl ist schön. MFG

Hallo Manuela, was für eine coole Idee mit der Klaviertreppe - einfach toll ;-))) Danke Grüsse Rabea

Herr Strunz hat sich ja Jahre lang überlegt wie er die Menschen zum Laufen bewegt. Er ist nicht der einzigste: VW hat sich darüber auch Gedanken gemacht, und zwar wie man es schafft das nicht mehr 80 % der Menschen die Rolltreppe wählen. Schaut euch das mal an, wirklich sehr interessant! gruß Manuela http://www.youtube.com/watch?v=1JJu4l8h_nU

Jepp, ich liebe es auch. Und wenn ich manchmal so "normal" zu Fuß unterwegs bin, würde ich am liebsten auch in der Stadt einfach laufen, anstatt zu bummeln. Es kribbelt dann richtig in den Beinen ;-))

Bisher mache ich seit eineinhalb Jahres Nordic Walking. Dr. Strunz hat ja auch dazu ein Buch geschrieben. Ich fühle mich wohl dabei, bin aber noch nicht so gesund wie ich mir es wünsche. In meinem Hinterkopf bleibt immer: vielleicht schaffst du es doch noch einmal mit dem Joggen.... Gerne würde ich den Doc fragen: Ist tägliches Walken ausreichend? Was meinst ihr dazu, hat da jemand eine "Entwicklung" gemacht oder macht jemand beides? Grüße Karin

Jo, ein Artikel dem ich voll und ganz zustimmt!