Forum: Gesundheit - Taubheitsgefühl/Stechen/Kribbeln
Hallo Caro,
es freut mich sehr, dass es Dir schon etwas besser geht, weiter so! Psychischer Dauerstress verstärkt u.a. den Vitamin B12 Mangel. Im Moment kannst Du es mit täglich 600 - 1200 mg ACC/NAC versuchen und evtl. steigt der Arginin Wert an. In vielen Nahrungsmitteln ist bereits Arginin/Lysin mit einem Verhältnis von ca. 1 : 1 enthalten (z.B. Eier) und das Arginin kannst Du bei Gelegenheit mit Lysin verbrauchen. Viele Grüße und weiterhin gute Besserung!
Roger
Also sollte ich lieber kein Arginin nehmen? Oder soll ich Arginin mit Lysin nehmen?
Die Beschwerden sind tatsächlich schon leicht besser geworden, seitdem ich das Arginin nicht mehr nehme.
@Catingrid ich spritze seit Mitte Novemeber 2023 b12, Ende Dezember war ich auch eine Woche ohne Symptome.
mich denke wirklich das Stress das ganze auch verschlimmert.
Hallo,
hatte irgendjemand schon angemerkt, dass man sich B12 auch spritzen lassen kann?! Wenn du mutig bist, kannst du es dir auch selber spritzen. Ich hab das eine Zeitlang so gemacht.
Gruß, Ingrid
Hallo Caro,
ja genau und Arginin (ohne Lysin) verstärkt den Vitamin B12 Mangel: erhöhte Entzündungsneigung des Körpers, zunehmende Beschwerden. Lysin ist der "Gegenspieler" von Arginin/Citrullin und bei einem Arginin/Lysin Verhältnis von ca. 1 : 1 ist Arginin gut verträglich (z.B. in vielen Lebensmitteln enthalten). Der starke Vitamin B12 Mangel wird häufig von HWS Problemen (z.B. instabiles Genick/Kopfgelenk häufig mit einer Bänderdehnung und eingeengten Nervenbahnen/Blutgefäßen: siehe auch www.dr-kuklinski.info) und/oder psychischem Dauerstress verursacht. Hier helfen u.a. eine osteopathische Behandlung, Übungen zur Kräftigung der Nackenmuskulatur, zügiges Gehen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur in der Wirbelsäule, weniger Perfektionismus und mehr Gelassenheit. Die Beschwerden im Steißbein waren wahrscheinlich nur vorübergehend. Zur Therapie der Neurodermitis kannst Du Dich u.a. in den News von Dr. Strunz informieren (Suchfunktion). Viel Erfolg!
Roger
-Es wurde bereits 2x MS ausgeschlossen.
-die Pohltherapeutin war ratlos.
-Ich habe eine leichte Skoliose in der HWS
- in der Schwangerschaft hatte ich am Ende Steißbeinschmerzen beim sitzen und nach kurzem Laufen LWS schmerzen. Aber eher zum Ende der SS. Ansonsten nur Sodbrennen
- Nach der SS empfindliches Zahnfleisch
- trinke Kaffee seit nach der SS
- bin Normal gebaut, mache keinen sport
- Ernährung könnte besser sein. Liebe Süßes, nach SS wenig Fleisch und Wurstprodukte, überwiegend vegetarisch, ist jetzt aber nicht so, esse alles
- Keine Vorerkrankungen außer Neurodermitis
- sehr wenig Alkohol seit alles wieder los ging
Das mit Arginin und b12 hatte ich irgendwo auch mal gelesen, aber nicht richtig verstanden und ich dachte, wenn mein Arginin so sehr niedrig ist, wäre es gut viel davon zu nehmen. Aber dann wurde wirklich alles wieder viel schlimmer.
Ich habe mir immer viel Stress gemacht. Grade Arbeit und Kind. Dazu Haushalt, bin da sehr penibel und möchte alles immer sauber haben. Versuche schon mir den Druck rauszunehmen.
Hallo Caro,
bei dem starken Vitamin B12 Mangel solltest Du vorläufig kein Arginin/Citrullin (ohne Lysin) einnehmen. In den Nahrungsmitteln beträgt das Arginin/Lysin Verhältnis ca. 1 : 1 (z.B. Eier: keine Beschwerden). Bei einem evtl. Cystein Mangel wird vermehrt Arginin abgebaut und Du solltest täglich 600 - 1200 mg ACC/NAC einnehmen (ist auch für Raucher hilfreich, um die Lungenfunktion zu verbessern). Dr. Kuklinski hat vor vielen Jahren ein Buch für Raucher publiziert (siehe auch www.dr-kuklinski.info). Bei dem starken Vitamin B12 Mangel sollten die subkutanen Injektionen auf keinen Fall unterbrochen werden (die Vitamin B12 Pausen gelten für gesunde Veganer, bei denen einige mg Vitamin B12 in der Leber gespeichert wurden). Nattokinase verbessert u.a. die Durchblutung der Kapillaren (Blutverdünnung mittels Quick Test bestimmen lassen). Viel Erfolg!
Roger
Liebe Caro,
ich melde mich mal aus dem stillen Mitlesen heraus, da mir deine Beschwerden bekannt vorkommen. Wurde denn von ärztlicher Seite eine Multiple Sklerose (MS) ausgeschlossen?
Die Diagnose MS ist komplex und erfordert verschiedene Untersuchungen (MRT, Liquoruntersuchung, etc.). Die Symptome und der Verlauf sind individuell sehr unterschiedlich, daher spricht man auch von der "Krankheit der 1.000 Gesichter".
Zu deinen Beschwerden: MS-Schübe können in der Schwangerschaft vorübergehend verschwinden. Rauchen verschlimmert den Verlauf, da es Entzündungen fördert. Brennende Hände, kognitive Probleme und Schwindel können ebenfalls Symptome sein.
Ich würde dir daher raten, die Möglichkeit einer MS abklären zu lassen und bevor du Nährstoffe supplementierst, eine gründliche Blutanalyse durchführen zu lassen.
Alles Gute und viel Kraft für dich!
Herzliche Grüße
saki
Hallo Caro,
Rauchen vermindert deutlich die Verfügbarkeit von B12 und Folsaüre im Körper. Auch die Umwandlung von B6 in seine aktive Form kann dadurch beeinträchitigt sein.
Zusätzlich stellt Rauchen für den Körper nicht zuletz auch eine Vergiftung und Belastung mit freien Radikalen dar. D.h. alle Entgiftungssysteme des Körper lauf auf hohem Niveau. Je nach persönlicher Prädisposition sogar am Anschlag oder werden sogar überlastet. Insgesamt gehen daruch dann auch z.B. Zink und Magnesium und Eiweiß in den Keller (brüchige Nägel/Haare => gestörte Proteinsysnthese). Rauchen stört auch Funktion und Differemzirung von Adipozyten (Fettzellen) und kann so körperweite systemischen Entzündungen befördern.
Gab es während deiner Schwangerschaft negative Begleiterscheinungen? z.B. Lockerung von Zähnen? Probleme mit dem Bewegungsapparat?
Du schreibst leider nichts über weitere mgliche Ursachen.
Wie sieht deine Ernährung aus? Vegan, vegetarisch, onivor, LC, Keto, wetern Diet, frisch zubereitet, Fertigmahlzeiten
Kaffe-/Alkoholkonsum?
Fittness/Bewegung/Sport?
Übergewichtig, schlank, muskulös, dürr?
Vorerkrankungen? (Prä)Diabetes? Chronische Erkrankungen/Allergien? Osteoporose?
(Prä)Diabetes + Rauchen sind z.B. eine sehr ungünstige Kombination.
Vieles von dem, was du beschreibst, deutet u.A. auf eine Durchbutungsproblematik hin.
Ich würde prävenitv folgenede Sublementierungen in Erwägung ziehen:
* Arginin + Citrullin => Weitstellung Blutgefäße
* NAC + Vitamin C => Entgitfung / freie Radikale
* Omega 3 (EPA + DHA !) => Blutgerinnung, Blutfluß (flexiblere Rote Blutkörperchen; dauert ca. 1 Monat bis Wirkung eintritt)
* Zink => Eiweißsynthese
* Magnesium => Entspannung Muskulatur
* Kalium + Taurin + L-Carnitin => Herzaktivität und -leistung
* Calcium + Na (Kochsalz) => Nerven, Reizweiterleitung, Knochen
* Vitamin D + K => Immunsystem modulieren, Ca Stoffwechsel + viel, viel mehr
* B-Vitamine => Nerven, Allgemein
Insgesamt Einahmevarianten mit hoher Bioverfügbarkeit und hoher biologischer Aktivität wählen. Bei B-Vitaminen z.B. B12 als Methylcobalamin. B3 als Niacinamid (Achtung: nicht im Kontext mit Kaffee, Alkohol oder anderen Säurebildnern einnehmen, sonst evtl. "Flush").
Gute Besserung
Thorsten