Forum: Gesundheit - Taurin und News, Schlafen- Gegensatz?

Also ich nehme Taurin zur Nacht ein, weil daraus auch GABA gebildet wird und es damit beruhigend wirken soll.

Aber ganz verstanden habe ich das mit der gegensätzlichen Wirkung von Taurin auch noch nicht?!?

LG, Ingrid

Hallo Max,

Taurin ist eine Aminosäure und hemmt u.a. den vermehrten Kalzium Einstrom in die Zellen. Tryptophan fördert u.a. die Bildung von Serotonin und Melatonin (schlaffördernd). Es gibt also keinen "Widerspruch" bei der Einnahme. Ich nehme zur Nacht 3 mg Melatonin sowie 500 mg Tryptophan ein und schlafe prima (bei Bedarf ein Spätstück verzehren, um eine evtl. "Unterzuckerung" in der Nacht zu vermeiden). Viele Grüße!

Roger

Hey,

in den letzten News schreibt Strunz ja was von Taurin und Booster...Ausdauer tec. Gleichzeitig nehmen aber auch welche Taurin mit Tryptophan zum Einschlafen. Wie passt das zusammen?

Danke