Forum: Gesundheit - Testosteron

Borax (Natriumborat) soll den Testosteronspiegel beim Mann und den Östrogenspiegel bei der Frau normalisieren, allerdings ist die wissenschaftliche Datenlage dazu zimelich dünn.

Liebe Grüe,

Hi Adam,

ich würde mal die Ausgangshormone des Testosteron messen lassen. Also vor allem DHEA-S und auch Progesteron. Wenn die Werte schwach sind, kann auch Testosteron schwach sein. Cortisol ist auch sinnvoll, denn das wird aus Progesteron gebildet. Und auch dein Stresslevel analysieren.

Ansonsten ist an einer Zufuhr von bioidentischen Hormonen über einen gewissen Zeitraum nichts Schlimmes. Gibt es als Kapseln oder Cremes. Als NEM würde ich noch Q10 und Magnesium nehmen. Jod eher für die Schilddrüse.

VG
Simon

Im Art. 1178 schreibt Doktor Strunz: "Meine Ratschläge kennen Sie: Viel mehr Eiweiß, mehr Zink, mehr Sport, Meditation. Hilft. Hilft mäßig, aber lässt Testosteron steigen. Ein bisschen."

Das relativiert dann andere Darstellungen der Auswirkungen dieser Maßnahmen auf den Testosteronspiegel doch sehr.

aus eigener gemessene Erfahrung scheint ein zu geringer Körperfettanteil (7,8 %) dem Testosteron abträglich zu sein. Möglich scheint auch, das Jod hilft.

Wie sind eure Erfahrungen? Welche seriösen Quellen beziehungsweise Maßnahmen kennt ihr um Testosteron zu optimieren ohne zu künstlicher Testosteron Zufuhr zu greifen?