12.02.2015

Ich leide seit ca. 2 Wochen unter Dauertinnitus - relativ leicht, aber hörbar für mich. Es piept. Ich weiss, dass man Magnesium erhöhen sollte. Jedenfalls nehme ich seit sicher 5-6 Jahren täglich zwischen 200 und 400 mg Magnesium zu mir. Ich habe dann am Montag früh nüchtern Magnesium im Blut testen lassen und stehe bei 0,88 mmol/l, am Abend zuvor habe ich 600 mg Magnesium zum einschlafen genommen, den Tag davor auch. Sonst immer -wie gesagt - nur 200 oder 400 mg. Jedenfalls heisst es hier im Forum, dass man den Tinnitus erst ab einem Blutwert von 1,0 mmol/l weg bekommt und dazu 1200 mg Mg täglich 2-3 Monate einnehmen sollte. Das Problem ist, dass ich schon mit 600 mg einen weichen Stuhl bekomme. Selbst wenn ich es auf 3x200 zum Essen aufteile, bekomme ich weichen Stuhl. Ich habe dann dennoch die letzten 2 Tage mal 1000 mg genommen, habe davon aber dann Wasseredurchfall bekommen. Obwohl ich mir 2 Esslöffel Weizenkleie dazu verordnet hatte. Wie auch im Forum hier schon beschrieben. Nun frage ich mich, wie soll ich weiter vorgehen, um auf 1,0 mmol schnellstmöglich zu kommen? LG und Danke.