Forum: Gesundheit - Tipps gegen PMS?

Hallo Gretchen, was genau verstehst Du unter PMS? Ich selber habe mit Bauchkrämpfen zu tun (am ersten u. zweiten Tag) und kurz vorher bin ich schlecht drauf und reizbarer als sonst. Manchmal kommen noch Kopfschmerzen dazu. Ich habe bisher zweierlei ausprobiert. Nach Doc`s Empfehlungen viel Magnesium, da wurde es schon besser. Dauert allerdings eine längere Weile, Magnesium baut sich wohl nicht soo schnell auf. Später dann noch ordentlich Omega 3, da wurde es nochmal besser. Ich konnte meine monatliche Schmerzmittelration deutlich senken auf nur noch eine Schmerztablette. Zum Gewicht: ich hatte vorher auch stark abgenommen (rund 30 kg), aber an den PMS-Beschwerden hatte sich nur aufgrund meiner Abnahme rein gar nichts verbessert! Jetzt versuche ich es gerade mit einer tiefgreifenden Entsäuerungsmaßnahme. Diese läuft aber erst seit einer Woche, so dass ich noch nichts weiter dazu sagen kann. Ich hoffe, das hilft Dir schon mal weiter. Viele LG, Diane

Hallo Ihr Lieben, gibt es unter euch ein paar Glückliche, die ihr PMS los werden konnten? Dr. Strunz schreibt in 2 Beiträgen, dass allein die Reduktion des(hormonaktiven) Fettes diese Problem löst. Hat von euch jemand diese Erfahrung gemacht? Ich habe 9 kg verloren und gar keinen Effekt gespürt. Zu meinem Idealgewicht fehlen noch 4 kg und Dr. Strunz erwähnt in seinem Beispiel, dass 4 kg wohl den Unterschied gemacht haben. Was für (hormonfreie) Tipps könnt ihr mir außerdem noch geben? Mit Mönchspfeffer habe ich derzeit nur mäßigen Erfolg. Liebe Grüße, Gretchen