11.10.2017

Ich mal wieder {#emotions_dlg.cool}

 

Ist ja nicht so, dass ich nur Schulterprobleme hätte...

 

Da ich schlecht einschlafen kann und somit tagsüber oft müde bin, habe ich mir Tryptophan geholt.

So, auf der einen Seite bin ich oft müde, auf der anderen Seite aber auch innerlich unruhig, nervös oder  ängstlich (Reste von einer Angststörung).

 

Ich habe Tryptophan (500mg, Kapsel) also abends eingenommen. Der nächste Tag war das Grauen, denn ich war so müde und ko, dass ich kaum arbeiten konnte.

Da Tryptophan mit Zink besser wirken soll und ich außerdem Allergien habe, besorgte ich mir auch Zink (Kapseln mit Histidin). Vom Zink hatte ich Bauchschmerzen. 

Nu traue ich mich beides nicht mehr einzunehmen.

Hab mich auch hier im Forum mal durchgewühlt, sowie Erfahrungsberichte auf anderen Seiten durchgelesen. Nimmt man das Tryptophan nun tagsüber, las ich öfter, dass die Leute "aufgedreht" waren. Also,das muss ich nu auch nicht haben, denn Unruhe etc. hab ich ja eh schon.

 

Was nu? Kapseln verschenken oder entsorgen? Oder gibt es weitere Einnahmetipps?