Forum: Gesundheit - Tryptophan, 5-HTP, Tyrosin...
Hallo zusammen, ich habe das Buch auch mit Spannung gelesen. Aber auch hier wieder der Hinweis: Soja sei hochgefährlich! Da bleiben einem doch die Shakes (v.a. für mich als "Sanform-Anhängerin" der ersten Stunde) im Hals stecken! Schade... Grübelnde Grüße Nadine
Danke Zdenka, schon notiert! Steht auf meiner Liste. LG M
Hallo Zdenka, auch habe das Buch gerade ausgelesen und bestätige alles was Du schreibst. Meine Baustelle ist STRESS. Nach dem Lesen von Mood Cure hatte ich mir 5-Htp und Tyrosin schon vorgenommen zu nehmen und mein neuer Arzt der ganzheitlich arbeitet, hatte es von sich aus auch vorgeschlagen. Nun habe ich ein tolles Kombiprodukt und merke schon wie gut es anschlägt. Manchmal reichen halt gesunde Ernährung und reichlich Sport sowie Vitamine allein nicht aus. Und Meditation ist nicht mein Ding. Auf jedenfall ist Mood Cure ein sehr interessantes Buch!
Für alle, die, wie ich, bislang eher experimentell Tryptophan, 5-HTP und/oder Tyrosin eingenommen haben hier ein Tipp: Julia Ross - Die Mood Cure / Was die Seele essen will. Zugegeben: über 400 sehr klein und dicht beschriebene Seiten ist schon viel Lesestoff und kostet einiges an Zeit. Aber falls ihr bislang nach Antworten gesucht habt, wann und wie man diese Wirkstoffe einnehmen soll, für wen sie geeignet sind und für wen nicht und was es sonst noch an Möglichkeiten gibt, wenn keine Wirkung eintritt, dann ist dieses Buch eine Fundgrube an Wissen und Erfahrungswerten. Ich würde heute jedem, der psychische Probleme jedweder Art hat (Depression, Antriebslosigkeit, Anhedonie=Freudlosigkeit, Schlafstörungen, ADHS, Panikattacken...) dringend raten, sich erst einmal mit diesem Buch auseinanderzusetzen und die Empfehlungen ausprobieren, bevor er sich in die Klauen der schulmedizinischer Behandlung begibt. Ich bin auf dieses Buch durch eine Empfehlung in einem anderen Forum gestoßen, habe die Anschaffung aber leider erst einmal zurückgestellt, weil ich mit dem Lesen kaum noch nachkomme. Als es aber ankam und ich es durchgeblättert habe, waren die Prioritäten sofort neu verteilt und alles andere wanderte erst einmal in die Ecke... Ich hatte persönlich mit Tryptophan, Melatonin und 5-HTP schon bislang Erfolge zu verzeichnen gehabt. So habe ich vor einem Jahr üble nächtliche Panikattacken und mich plötzlich heimsuchende Schlafstörungen mit Tryptophan und Melatonin recht schnell in den Griff bekommen und auch jetzt staune ich oft, wie gut ich trotz einer heftigen privaten Krise (kleine Kinder kleine Sorgen, große Kinder....) drauf bin und es verarbeite (= 5-HTP). Die Einnahme verlief aber eher unkontrolliert und zufällig nach Bauchgefühl. Jetzt kann ich endlich Struktur einbringen und die Auswirkungen besser bewerten!