Forum: Gesundheit - Tryptophan Einnahmezeitpunkt

Hi Monika, ja klar, werde ich machen. Mich interessieren nur mal eben Eure Erfahrungen... Chr.

Probiers doch einfach aus, was für dich besser ist...

Hallo, ich nehme derzeit Tryptophan 1,5 g (3x 500 mg) am Tag. Es gab ja nun in letzter Zeit einige sehr interessante Beiträge zum Thema hier im Forum. Meine Frage: Wann nehmt Ihr es ein? Abends vor dem zu Bett gehen? Nimmt es jemand auch nachmittags? In dem Beitrag von Thorsten glaube ich stand: Mindestens 3 Stunden muss die letzte Mahlzeit her sein und die nächste erst in 2 Stunden. Da ich manchmal doch recht spät esse, schaffe ich das mit den 3 Stunden nicht immer und bekomme deshalb vielleicht. nicht das Tryp dorthin wo es hin soll... Deshalb ist die Einnhame vielleicht nachmittags besser... Danke für Eure Meinungen! Chr.